我很好奇萨古鲁说的一句话。
他说：“你呼吸、坐着、站着、吃东西、走路或工作的方式都可以变成瑜伽，你可以运用生活中任何一个形式去超越你的局限”。
我也好奇完成了教培的老师会是一个怎么样的状态。
跟了開心老师的直播，听了她的分享，满足了我的好奇心。
開心老师讲过她的名字，“開心”，就是打开自己的心門，很有深意。我们只有打开自己的心，才能让那道光照进来，感受天地万物对我们的支持，感受那份深深的爱的存在。
感恩这份相遇和陪伴。
能够参加開心老师2月4号的工作坊，很幸福。
练习上了新台阶，自然而然的
在工作坊中，老师让我体验到了真正的稳固又放松，就像一个三角形，每个点都在正确的地方，自然就会妥妥的稳当。
回来后的练习中，那种体验很自然的进入到练习里，只有需要用力的地方用力，不需要用力的地方开始会慢慢地放松了。感觉自己的练习，倏地上到了一个新的台阶。也因为可以专注在自己的身体和呼吸上，脑袋里那些叽叽歪歪的声音都暂停了。
看见了自己的模式，柔软了
我们真的知道“放松”是什么样的吗？我之前“以为”我自己知道。
上了老师的工作坊之后，我才体验到，“放松”，原来是另一个样子。
老师在课上帮我做了调整，回来后我每天都会去觉知自己的身体。
我觉察到，原来我根本不知道放松，做很多事都很用力，比如：吃饭时牙齿很用力，现在看感觉好像在啃石头；写字很用力，之后手指会疼；做事更是急急躁躁。现在能觉察到了，也就可以放松或放慢一些了，之前就像你总说要踩刹车，脚却挪不开油门。
我突然惊愕地看到，原来我存在的模式一直都是很吃力很拼命的：
一边看起来非常努力，而另一边却总不能达到预期然后开始抱怨：
我都这么努力了，怎么还这样对我。
原来，只是力用错了地方。
就像无头的苍蝇瞎忙活，终是飞不出去。
原来，只要做正确的事，自然会到达那个的地方，而且不费力。
突来地体会
原来生活真的可以轻松愉悦；
哪怕走路也变得好神圣，走的每一步路竟都可以那么有学问。
于是，我发现自己对自己越来越接纳，自己对自己越来越温柔，开始开启自己的“自恋”模式了，我已经这么好这么美了，得好好疼爱自己。
我松了，柔软了。
僵硬的父女关系，悄然变化中
开心老师还送给我两句话，说是萨古鲁当年说给她的：
感恩父母：1.父母给了你生命；2.父母给了你他们自认为他们世界里最好的东西。
今年回家居然很自然地抱了父亲，我发现之前那么讨厌的父亲也挺可爱的。
他有他自己的无奈和辛苦，其他也有困惑和迷茫，他也挺不容易的。
真的很感恩开心老师。
工作坊的过程中我还觉察到自己的自负和傲慢。
体验到只有带着空杯才能收获更多，只有当我意识到我不知道才有可能性。
很建议能去上课的就去上课，能参加工作坊的就参加工作坊，能参加精修营的就参加精修营。
如果我们带着就好像是第一次参加课程的心态，将会惊喜连连。
很期待老师工作坊2阶和瑜伽精修营，仅仅1天的工作坊课程就让我如此惊喜，不敢想象上了精修营后的我的瑜伽之路又会走到那里。
在这条路上有一个前辈愿意分享她的感悟和经验，愿意陪着你一起走，你会走的更快更稳。
開心老师就像前方那盏灯，不断照亮我的瑜伽之路，这也许是老师说的要学会借力吧。
感恩这次的相遇，感恩小伙伴们在一起的支持和鼓励。
