瑜伽体式分享

三角伸展式 功效

        * 减轻背疼

　　* 缓和生理期的不适

　　* 增进全面的力量和灵活性

　　* 刺激神经系统，缓解沮丧的情绪

　　* 改善体态，苗条腰部线条

　　* 调和生殖系统

这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健胸部。

图片发自简书App

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