BOX约炼收获：
1.今天练习的是我的优势，当我们再说自身存在的优势，优势对我们的影响。怎么坚持，说的这个过程是自我赞美或者自我赋能的过程，当其他老师进行反馈的时候大部分是间接赞美，而直接赞美比较适用于某个具体的事情上，或者说孩子身上效果会更好。
2.接纳自己的完美，人都是不完美的，有懒惰心理，对困难的事情不愿意去做，很正常的反应，关键看我们怎么看待它，这些不完美出现了对我们的影响是什么？我们是不是能够做到接纳自己允许出现这些不完美的时刻，而是想到，有困难，我接纳自己暂时不做，是因为我要思考，是为了能够完成的更好，或者说我想到做了之后对自己的影响是什么，也会愿意坚持去做，或者说是不是内心里有一个想法，我做了这个困难的事情，给我一个小小的奖励鼓励我等等，让我们能够接下来做的更好，而不是因为我们出现了不完美就自责，内耗，这样只会越来越不好。这就是重新建构的能力吧。
3.破窗效应：怎么看，如果只看到破窗，心情会不好，接下来可能会多次破窗，我们应该想到我出现了破窗是因为有更重要的事情要去做，这些事我们也有收获，也有成长，重要的是破窗以后我们还能不能捡起来，还能不能继续坚持走下去，是不是拥有破窗以后捡起来的能力。如果能长久的走下去，破一次又能怎样，长久坚持下去才是最好。
