很多家长都发现了一个问题，以前说哪个孩子营养不良，消化不好，拉肚子。这些是比较常见的问题，但是现在基本上脾胃虚弱却成了很多宝宝的标配。其实这个和现在的孩子生活水平提高了，吃的“太好”有直接关系，这就不得不说，脾虚多半是家长给“养”起来的。
小飞一直是在同龄的孩子之中属于偏瘦的，以前的时候对于食物还挺爱吃的，但是最近食欲也不太好，小飞的妈妈告诉我说，孩子吃多吃少都是偏瘦的那一类，以前食欲还不错，这一段日子一直挑食厌食，食欲不太好，就带着小飞去医院看医生，医生说孩子属于小儿脾虚，是平时的饮食习惯导致小飞出现这样的情况。
医生提醒：这三类食物，少碰才好
1. 寒性食物
脾胃喜暖，寒入脾胃很容易伤及脾胃，导致脾胃运化能力减弱，另外孩子本身肠道系统还不够发育完善，寒性的食物很容易刺激到孩子胃，这样容易导致孩子出现腹泻、胃痉挛等情况
2. 油炸食物
油炸食物通常是很香脆的，很受孩子们的喜爱，但是这一类食物往往是刺激肠胃，导致脾虚的重要源头，因为优质持续加热，会产生一些致癌物质，增加孩子消化肠道的负担。
3. 加工肉类
加工肉类包括一腌、熏和发酵等方式制成的肉类食物，也包括罐头肉和肉类罐头。
预防脾虚，养护肠道离不开三类食物
1. 高纤维食物
因为纤维不能在肠道内被笑话，所以会刺激到人们的肠道蠕动，另外，纤维还能吸附食物残渣的有害物质，避免有害物质，避免有害物质和肠道黏膜过度接触，从而预防肠癌。高纤维食物一般有地瓜、苹果等食物。还能刺激肠胃蠕动。
2. 双糖食物
孩子如果脾虚，不放在每天的时候两餐之间或者早餐之前，在孩子的牛奶里加入适量的多杆双糖，多杆双糖可以促进肠道菌群平衡，刺激肠胃蠕动，健脾养胃。
3. 抗氧化食物
抗氧化的食物里面含有丰富的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，帮助孩子对抗有害的自由基，从而增强孩子肠道免疫。食物中的蓝莓、番茄还有绿茶都有不错的抗氧化剂的作用。
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