2021-03-26

90天的目标

1.坚持减肥30斤

2.恢复运动健身，从慢跑快走开始，每周运动3-4次

3.学习健康菜谱，荤素搭配，帮助妈妈合理饮食

三个A类事件

坚持健康饮食

坚持泡脚打卡

坚持运动走步

一周检视：

一个周每天的泡脚，每天自己去做饭，合理的饮食结构，每天晚上能坚持走出去，一周减重5斤就是收获，整个精神状态都好很多！

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