不动运要减肥是这一样能够到做的͏ 

那我么们怎做么呢

最重要的一点呢是就在饮干食预上面下功夫

实际上要只达到一低个热卡

就是入摄的量低我于们消耗的量

不管用什方么式都能够达到一减个肥的目的

那，么为什么我们还要择选一些定特的一些食饮食谱呢？

是因为呢择选食谱目的的是让你重减的过中程呢更适舒更自然更速快更健康

是这从个角来度的

所以，呢不运动一样减能重

但只不过呢减，脂的一个巧技的话，们我要学会一些饮的食一些特点还，有一食些谱的一知些识

像节能型因基更容易胖长吗？

我自就己是一个节基能因

首先第1点

好活养什么东西能都吃 吃嘛嘛香

然后长胖的胖胖

长很胖容易减下肥去了就不易容，

他就倾于向储存是就很节俭，什么西东拿起都来要存起来

就像有钱花不，在目前的质物生活常非丰富的时代是个一不利因素