品质人生护理师杜士扬老师说：“人人有责任研究人生，做人生的设计师。要觉醒自己一生的事情，建立整体的蓝图和行动步骤，这样才能真正实现人生，活出意义和价值。”
事实上，生活可以给我们的不仅仅是金钱或某一个方面的富足，而是多方面的平衡式的品质人生。有一个明确的人生规划，可以从整体上把握我们的人生，成就我们的人生。
我的T字型人生规划，具体来说，即一专多能的人生规划。T字的一竖，即是我的专业：英语教育。当英语教师，要把我的这个专业向纵深发展；那一横，就代表横向发展的可能，即多能，比如，我学习了心理学，当了心理咨询师；又擅长写文，当了网络作家，还需要投资理财，当个金融家；将来，还可能通过修炼，随着潜能的不断开发，还会向别的方面发展，让自己的生活能力，觉察能力，灵性能力不断增长。
此生，我给自己编的人生剧本是：
作为灵性导师，通过教学、咨询及写文助人自助，渡己渡人。
平时注意修炼自己，停止所有批判，喜欢且赞同我自己。经营好与自己的关系，成为自己最爱的人；照顾好自己的身体，成为身心健康快乐又圆满的人；教育好自己，永远都在学习和成长的过程中；创造精神和物质财富，实现真正意义上的富足；让自己内心时刻充满平和、喜悦和幸福。
万物一体观，让我深信，我清理好了自己，愿意对自己的生命负起全部的责任。
做好我自己的同时，修炼好我自己的同时，我的世界会随之改变，出现在我的生命中的人事物也都会因为我自己的提升而得以提升，我通过改变自己而改变世界，通过修炼自己而引渡众生。
当我通过灵性书写处理自己最黑暗的部分——恐惧情绪、不被爱、不被接纳、不被信任的愤怒和委屈时，当我用灵性之光照射我内心最黑暗的受伤的内在小孩时，我的震动频率不断提高，并把新的光带进我生活的世界。
这种光可以在我的眼睛里、在我说话或倾听他人的方式里被别人看到。
我不再隐藏我内在的小孩，我拥抱她，尽可能地让她走出来，活在光和爱中，因为她是美丽的。
正是当我把这个振动融入世界的时候，人们通过各种方式被吸引到我的身边。
不是因为我知道真相，也不是因为我知道他们会发生什么事，而是因为我周围有一个安全和友善的空间。他们在我的周围感受到被接纳。
这就是新时代里的教学：完全接受他人，包括光明和黑暗，看到他们的内在美、他们的热情和纯洁，并鼓励他们看到自己。
成为新时代的导师，我寻求内心深处的平和，不被周围的负面影响引入歧途。从某种意义上说，这意味着放开世界，不再从属于它；但另一方面，对所有人开放，让他们感受到世界各地光和爱的振动。
我不再隐藏我的知觉，积极去与他人分享我的智慧，充分发挥我的激情。这就是把新能量带到此世界的含义。
打开我的心，发展我的女性一面，接收和开放周围的能量，是我正在经历的发展的一部分。但非常重要的是，我还要拥抱我的男性能量，用一种新的更高级的方式。
男性能量在其较高形式里与集中、确定自己的边界有关，而且非常确定我想要和不想要的事物进入我的能量场。较高的男性能量不会让我吸收周围的消极性。它将协助我设置自己的边界。我需要在内心有男性能量，以养育非常敏感的女性一面。
成为光之工作者和导师意味着，一方面，活在此世界并开放，当人们请求时愿意传播我的振动。但另一方面，这也意味着我知道什么时候后退，什么时候说不，什么时候好好照顾自己，当自己感受到非常沉重和非常困难时，知进退就变得更加重要了。
每天尊敬自己，为自己创造回归的空间，与真我链接，时刻觉察到我的实相，我是谁。在家里或外面大自然里找一个物理空间，在那里我可以放松，在那里我可以完全和自己在一起。在这样一个放松的空间里，我可以进入内心空间。
每天找到这个内在的寂静，对保持我是谁的知觉很重要，我是一名灵性导师和把光带到此现实的荷光者。
女性能量将我连接到我的灵魂。正是通过女性接受的感受，灵魂跟我交谈。但要把内心的女性知晓带到世界，在此世界表现我灵魂的激情，我需要知道如何保护我的女性能量，当需要的时候如何保持距离，如何在不共振的能量里保持集中和平静。要成为我真正所想的导师和先驱，我需要同时拥抱男性和女性的自己。
事物正发生变化，我并不孤单。全世界许多人正在经历跟我同样的过程。现在有很多光之工作者的同僚，我以各种方式跟他们联系，感受到他们是我的兄弟姐妹，我们是一体的。
