有时候突然出现的情绪低落,偶尔的焦虑烦躁,有什么好的排解方法?

写作还是要终于自己的内心,跟着心走文字才会有感情才能有灵气。现在的自媒体时代,大部分人都变得浮躁,都在适应社会,适应大众,所有的文字都是根据读者的口味来写。这样的文字有时候写着写着就会变得厌烦,自己写的文字自己都不愿意看,又如何能够坚持下去?


我为什么写作?我写作的目的是什么?我喜欢什么方式的写作?


我想写作是因为喜欢文字,想记录自己的生活,多年以后还能再翻看曾经被遗忘的点点滴滴;我喜欢写作,还想通过写作能够赚到钱,想通过写作做一个自由职业者,想圆自己一个作家梦。


我喜欢随笔写,喜欢情感文,喜欢情感故事文,喜欢小说。老实说,娱乐文真不是我所喜欢的,我不是一个特别八卦的人尤其是对演员明星们,而且还有很多的娱乐文都是属于胡编乱造,没有事实根据。真相是什么大部分人都不知道,真正知道实情的人是不敢说的,因为随便出卖别人的隐私是要付法律责任,也会失去朋友的信任和自己的诚信。

那么我今后的文字应该书写哪一类呢?跟着内心走,不限制,情感,书写疗愈,名人情感故事。


你有多久没有写文字了?有时候偶尔的焦虑情绪出现,你又是怎么排解的?


面对莫名的焦躁不安,心浮气躁,最好的疏解方法就是拿出纸和笔无意识的开启书写模式。


例如我为什么会焦躁?我在忧伤什么?我这么焦虑为什么?也可以一直写为什么为什么为什么为什么?焦虑焦虑焦虑心烦心烦心烦。烦什么?烦没有心意的工作,烦没有收入来源……好了,写到这里我知道了自己在为什么而焦虑,找到了焦虑的原因,要和自己和解,要去寻找解决办法,要行动起来。


这么写下来,通过文字的力量我的焦虑被慢慢安抚下来,心也开始变得宁静。不要着急,慢慢来相信自己,一定可以找到适合自己的工作。不要被自己的年龄所限制,总有适合这个年纪能干的事情,年纪不能成为找不到合适工作的理由,相反这个年纪有阅历有经验,会处事更有勇气去做得更好,加油!


这就是书写疗愈的魔力吧,她能够让你焦躁不安的心慢慢沉淀下来,心变得安宁了大脑就会恢复清醒,可以慢慢去规划,只要身体健康,就是最大的财富,做好计划好好去执行,一定都能实现。


穷查理宝典里面有一句话:找出你最擅长的事情,然后持之以恒、乐此不疲地去把它做好。

《穷查理宝典:查理.芒格智慧箴言录》

也许做着做着就会有意外的收获也说不给定呢。

这两天听了三本书,《很想找个人聊聊吧》、《你可以不爽,但不要为了一句话耿耿于怀》、《活出心花怒放的人生》。


在听书的时候心也跟着变得宁静,我们常说要多读书,书是良师益友,但是读书要学会领悟,没有领悟的读书那是别人的书,自己领悟的读书才是自己的书。


正如曾国藩所强调的:读书可以改变一个人的气质。一个有知识、有文化、有品位、有风度的人,谁不喜欢与之交往?你读过的书都藏在你的身体里,在你的话语里,在你的气质里,在你的人品里,在你不经意间的动作里,都会散发出你读过的书……真的,没有一本书是白读的。


很久没有在群里露脸了,今天出现在群里打招呼的时候,小芳老师惊讶的表情让我有些羞愧“轻雪,你今天咋有时间出来聊天了,都消失快一年了!”


之前小芳老师还找我私聊过,让我把文章写起来,我答应的好好的结果又爽约了。我记得小芳老师常说“做自媒体一定要多冒泡,不要潜水,要混个脸熟,要让大家认识你。”

今天我在《活出心花怒放的人生里》这本书里也看到了相似的话,


你一定要经常出现在你想要与之交往的对象面前,哪怕你们难以交流,你也至少要"混个脸熟"。


多去接触别人,积极主动地与人交往。接触能提供认识、沟通、互动的机会,也给了我们安全和愉悦的感受。


感谢读书,感谢小芳老师,也感谢读书的自己,如果你有和我遇到同样的问题,欢迎一起读书,一起开启书写疗愈!

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