（1）用50字以上的催眠语言肯定自己：
亲爱的兴田，你正在从优秀走向卓越的路上。无论在哪里，你都是闪耀的明珠。前些天济南的18岁成人礼。你做了两天的便衣义工。不计较身份为大家付出。为你点赞。在这次泰安合的学习中。你作为组长一直身先士卒，为大家加油喝彩。你每天为小组成员操心订餐。落地实修中你也积极负责。积极带领。特别是在课堂上老师讲米尔顿语言模式时，你几乎可以全包整场的答案。你真是太厉害了，无人能比 。昨天晚上的沙龙，你又成长了许多。你一直在成长。你真是太优秀了。
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条前三条：
1随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。无需要写得详细，能唤起自己记忆便可
2每天下班前，把所有明天需要做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划
3每周的最后一天，检查一下下周需要做的事
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
起床打卡
晨读打卡
愿景5遍。
早安心语。
八段锦两遍。扭腰器150个。臂推器30下。漫步机5分钟。走步5000步。
顶礼任务10个。
站桩10分钟。
国惠乾学作业。
记录感悟。
睡前寄语。
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
比如说我前面写的，“昨天晚上的沙龙，你又成长了许多。”
可以问“你成长了哪些呢？”
“我成长的主要有，1.说我帮助你，就是我高你低。2.一分钟演讲要高度概括。”
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要不紧急：个人成长，每天的小习惯。
重要又紧急 ：赚钱。
紧急不重要：喜宴。聚会。
不紧急不重要：浏览网页。
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！
