日期 ：2024年3月16日 星期六
浦东金桥 21~11℃ 晴朗
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，早运动晚泡脚
每日阅读+听书
一周一次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
3月6日重新开启三个月饮食调理
【周计划】
️正式开启工作模式
️跟进最近客户，90天PPt践行
️ 周末房产金融学习
【三只青蛙】明日项
浦东金桥学习ppt
执行16+8饮食，控制碳水摄入
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，7：00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：咖啡一杯 红薯玉米各一块 青菜一份 茶叶蛋一个
中餐：米饭一份 莴笋炒肉 猪头肉 驴肉火烧
晚餐：米饭 青菜 牛肉 鸡汤（晚间饮食重口味）
加餐: 课堂点心面包，今天控制不住，明显感觉水肿，戒指拿不下来
15日体重：60.1kg
2月24日：60kg
3月9号: 60.2kg
运动40分钟
♀️今日事
浦东学习ppt演讲力
【每日三赞】
❤️赞自己能静下来不玩手机好好学习
❤️感恩ppt美女老师幽默风趣的授课，让自己有了学习的动力
❤️感恩小组助教的耐心与细心
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
在学习过程中，感觉力不从心听不进去，很多东西根本记不住，前面说了后面忘，也有想放弃的想法，但是只是一瞬间的念头，既然对工作，生活与学习都有帮助，那就必须去努力突破，实操性强的东西那就多练几遍，把它融入到脑子里，融入到生活中，绝不放弃坚持下去，又多一个好习惯也是一个好技能！
关于饮食调理三餐，在控制不住的时候就稍微吃一点，吃后不焦虑免得引起压力激素，每天有记录，晚上复盘的时候知道自己哪里需要改进，后面补上就好。
既然想要活成自己想要的样子，那一步都需要努力，走的每一步都会算数，沉下来去做好自己就行，关于身边说什么不重要，向下兼容向上社交，允许有不同的声音，如果觉得能量太低的人，那就慢慢远离，和平相处！
前路漫漫，当克己，当慎独，磨棱角，褪优越，沉下心！
下一步：
2024年剧本：
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量
我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....
我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！
