一、【今日记事】
上午下午听课，健身房锻炼。
二、【今日感悟】
朋友。知乎上说，所谓朋友分两种。一种是共情的朋友，一种是利益交换的朋友。要分清楚，不然会有困扰。还说，一个人，越是成熟，朋友越少。因为他不需要。不要为了交朋友主动去讨好别人，而是要提高自己的价值，来吸引朋友。至于要提高哪方面的价值，怎么提高，没有说。
三、【今日感恩】
禅修，要少量多次。不必正式，随时进行，几分钟即可。要记次数，50次一天。
四、【计划】
（—）【昨日计划完成】
脸皮厚，活成别人讨厌的人。每一天都要做一件这样的事：未完成。l
总评：一般。
（二）【明日计划】
脸皮厚，活成别人讨厌的人。每一天都要做一件这样的事。
