你有没有特别消极的时刻，对任何事情都提不起兴趣，抵抗接触外界，但是又觉得孤独，可能会突然想大哭一场，还会失眠暴饮暴食。
《蛤蟆先生看心理医生》，这本书曾经帮助了很多人，走出过一段特别丧的时期，相信也能帮到有相同困扰的你，故事的主人公得了抑郁症，通过朋友的帮助找到了心理医生，做了10次咨询，最后重获快乐和自信。
书中对我影响最大一个观点是，只有你自己真的想改变的时候，改变才会发生。
哈马先生第一次去咨询心理医生，
心理医生问：“你为什么来这？”
蛤蟆说：“我来这，是朋友让我来的”
心理医生说：“你的朋友想让我给你做咨询，依我看，你的朋友才是真正的来访者”
蛤蟆先生一头雾水，不知所云。
心理医生又说：“这次咨询，谁来支付费用？”
蛤蟆说：“这个你无须担心，钱的事情朋友会处理好”
心理医生说：“这样的话，我建议你结束这次咨询，当成一次体验就好。”
蛤蟆脑子里一万个为什么，同时非常愤怒，心想又是一个只关心挣钱的家伙；
心里医生说：“只有当你为自己而不是为取悦朋友来咨询，咨询才有意义，改变才会发生。”
生活中有无数这样的时刻
一本书，只有我觉得好才会认真去读；
一个美食，只有我觉得好吃才会去品尝；
一次旅行，只有我觉得有收获才有意义；
期望和改变多不遂人愿，缺的不是方法，不是我真的想改变，
改变从自己开始，只有我自己真的想改变的时候，改变才会发生。
