上午，因为一些事情，只是一些小事，我却突然反应激烈，当着面前的人摔本子，迁怒他人，最后坐在位置上胸闷到差点掉眼泪。
我在发什么脾气，我什么时候脾气变得这么糟糕了？冷静半刻，我才意识到自己的错误，因为自己情绪不好，导致自己莫名其妙的乱发了一通脾气。
是谁在控制着我们的情绪？
我觉得是心态，也是我们内心的想法。
心态是一个人情绪和意志的控制塔，是心态决定了我们行为的方向。
人的情绪都有一个周期，时好时坏，或是伤心，在失去友情、爱人或是自尊心的时候；或是焦虑，在恐怕受到伤害或是遭遇挫折的时候；或是愤怒，被人误解，被人得罪触怒，被人背叛的时候；或是内疚，对自己失望，害怕别人对自己失望，觉得自己无能的时候，等等。特别是人在盛怒之下，往往会失去理智，容易伤害他人，同时也伤害了自己。
回顾自己的经历，或者是观察他人的行为，会发现，没有任何东西比我们的情绪，即我们心理上的感受，更能影响我们的生活了。
动不动就暴跳如雷，乱发脾气的人，其实并得不到别人对你的喜欢，结果只能使别人憎恶你或者害怕你。
做自己的主人，不要做自己情绪的奴隶。学会控制自己的情绪，调节好心态，保持自己的理智，才能和他人友好相处，从而也使自己获得尊重，并快乐生活。
没有谁能左右你的情绪，只有自我调节，成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
