170514

70+30


今天有一次蹲起的时候感觉重心全放脚后跟了，不是偏外侧的脚后跟，是整个脚后跟，所以起的时候比较放松，比较顺比较完整。所以蹲起的时候胸离开大腿以后，小腿就要放正了。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,077评论 0赞 50
  • 根源
    夏末，在五台山的深山中，有一片少有人踏入的森林。林中的树木遮天蔽日，原本原本炙热的阳关都被树叶挡住，异常的凉爽。林...
    冰月光辉阅读 14,384评论 0赞 14
  • 2015-2
    陈氏太极拳老架一路74式 1太极起势 38掩手肱拳（3） 2金刚捣碓（1）39小擒打 ...
    阿德乐阅读 3,063评论 0赞 2
  • 再见，不再见
    六月摇摇晃晃地走进了尾声，我们也终于毕业了。 因为早已经回家待了一段时间，算是提前进入了预备状态，所以一天下来也没...
    懵萌咪阅读 1,350评论 3赞 7
  • 开始翻译The ethical slut，及目录
    今天开始尝试翻译《The ethical slut —— a practical guide to polyamo...
    epeeian阅读 2,289评论 0赞 3