可能是长期的劳累，坐在电脑旁桌前，持续的熬夜，这几总是感觉腰酸背痛的。
想着之前办理的产后康复套餐，还没有做完。
于是，今天就预约了产康，送完孩子后，上班之前就做了一个产后护理。
用经络刷刷背和刷肚子。
由于我预约的时间比较早，只有我一个顾客。
这家产康口碑还不错，我是提前了两天才约上的。今天接待我的是一个新来的年纪和我差不多大的女子。我都两三个月没来这家产康中心了。
和她聊天，得知她上个月才来上班。她家二毛也才9个月，之前也是在这家做产后康复的的，觉得这家挺正规的。后来就来这里上班了。
她说，我的身体非常淤堵。经络刷刚刷两下，背后就紫了。
给我刷的时候，感觉后背确实非常疼痛。
说我的淋巴淤堵的比较厉害。说我后面的脊椎都有些弯曲了。
问我是不是有翘二郎腿的习惯。我说是的，坐在电脑桌，不自由的就翘起了二郎腿。
她告诉我要改掉这一个坏习惯。
到了拔火罐的环节，她可能还没学会，等店里的老员工来，让她们给我拔罐的。
老员工来了之后，见到我都说我瘦了一大圈。我和她们说我瘦了将近20斤。
她们问我是如何减下去的。就告诉她们，坚持跑步，跳绳，轻断食，一周四五天不吃晚餐。
这个店的店长一直想要二胎。备用一年多了，一直没有怀上，今天听说她已经怀孕一个多月了。
祝福她，心想事成。
做完产康之后，回到办公室上班，感觉整个后背酸疼酸疼的。
开始新一天的工作计划了。先生前两天说让我一天上50个产品，我想这怎么可能呢？
我又不是神仙。公司员工一天只上传5个产品。我一个人能干10个人的活吗？
除此，我还要做设计，拍照，当美工，还要上传产品，晚上还要考虑选品，看直播，到凌晨一两点才休息。整天累得腰酸背痛的，我这身体不舒服还不是被累出来的。
几年前在单位上班的时候，基本上很少有熬夜到11点的，现在感觉11点入睡都太早了，没有低于12点睡觉的。
之前熬一两个晚上，第2天感觉起来身体都不舒服，头脑发晕。说来也奇怪，现在年纪大了经常熬夜，感觉已经习惯了似的。第2天上班也还精神抖擞的。
这两天腰酸背痛，累得我差点直不起腰来，感觉必须引起重视了，身体已经发出警报了，再这样糟蹋自己的身体，估计真的就吃不消了。
一定要合理的安排工作和生活的时间。工作和休闲相结合，不打疲劳战。
晚上10:30入睡，不超过11点。
上班时间要分秒必争利用好每一分钟。全力投入到工作中去。
在家休息时就要放下工作，多陪伴家人，多带带二宝和大宝。
空闲的时间要看看书，坚持写作。
