从前总觉得艾扬格瑜伽节奏舒缓、体式停留绵长，没有高难度的技巧性动作，看起来平淡又寡淡，起初练习时，总觉得它缺少了心中期待的那份“挑战性”。
自从接触GA老师的艾扬格课程后，我对瑜伽的认知，慢慢有了最初的思考与改变，不再一味执着于体式的外在标准与花哨模样。只是那时的感悟终究停留在表面，可这份懵懂的认知，却在我心里埋下了一颗种子，化作一个值得终身探寻的命题，让我不断去思考、去追寻瑜伽真正的真谛。
后来，机缘巧合下，我遇见了对我影响至深的贵人——杜老师。在他长达半年的悉心教导、清冷又治愈的陪伴，以及强大的能量滋养下，我彻底跳出了对瑜伽的浅层认知，收获了前所未有的深层洞察，真正领悟到瑜伽之于身心的意义与价值。
也正是这份从杜老师那里习得的身心觉察，让我再回头走进GA老师的艾扬格课堂时，终于读懂了这份慢节奏练习里独有的珍贵。课堂上，GA老师总是缓缓巡视，细心留意每一位学员的练习状态，总会俯身耐心辅助，温柔校准骨盆顺位，一点点舒展我们紧绷僵硬的肩背，用恰到好处的力道，帮我们精准找到身体的平衡感。
如今我才彻底明白，瑜伽从来无关花哨体式与技巧难度，比起急于求成的外在突破，我愈发偏爱这份向内扎根、向内观照的修行。GA老师的课堂，前半段沉静滋养，让我们扎根大地、踏踏实实夯实身心根基；后半段循序渐进融入进阶探索，在温润修复的基调之上，又能赋予练习全新的新鲜感与突破自我的力量。
在这场漫长的瑜伽修行里，感恩GA老师，用专业又温柔的教学，开启我对瑜伽的最初认知，用扎实的课堂让我沉淀身心、筑牢根基；更感恩杜老师，用半年的悉心指引与能量滋养，带我拨开迷雾，读懂瑜伽的核心真谛。
远离浮躁，拒绝内耗，静下心来，在持久停留与温柔舒展之间，慢慢抚平焦躁情绪，疗愈疲惫身心。幸得两位良师相伴引路，让我在瑜伽的修行路上，一步步寻得由内而外的松弛、平和与自在。
