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IP属地：香港
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为什么说瑜伽是一种与身心灵修行之路？生活节奏过快，让越来越多的人压力过大，心情抑郁，时间久了，各种情绪会储存在我们身体里，暴躁会存在子宫里，所以要开髋，压力会存在肩颈里，所以要开肩...
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身体僵硬的人适合练习瑜伽吗？
瑜伽分享： 骨头硬，练不了瑜伽？ 两个误区： 第一，“硬”的不是骨头，是肌肉、筋膜、韧带等组织 第二，身体僵硬的人，在不断学习新的瑜伽动作的过程...
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2022-08-02Part-1瑜伽八支 制戒-内制-体式-呼吸控制-制感-专注-冥想-入定。 Part-2瑜伽解剖学 瑜伽基础解剖，骨骼、关节的运动、肌肉、运动解...
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为什么身体越僵硬的人越要练习瑜伽？是瑜伽提倡深沉而缓慢的呼吸来通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。它温和地按摩胸部、腹部内的器官，...
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瑜伽对身体益处多多瑜伽不仅可以让我身体保持健康，同时还给我的生活增加一份坚持的力量，无论是在练习瑜伽过程中还是在生活中遇到难题时，我都告诉自己再坚持一下。而就是那...