余华说，精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了：言未出， 结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想苦难愁眉不展。 事已毕，过往仍在脑中上演。
看到这句话的时候，我不免一惊，心想，除了第三句，其他几句说得不就是我吗？
我不由得疑惑，难道三思后言、三思后行都是错的？连三省吾身也不对？结果，查了一下后，我才恍然大悟。
“季文子三思而后行。子闻之，曰：再，斯可矣。”意思是：季文子办事，要反复考虑多次才行动，孔子听了说：考虑两次就可以了。
原本我一直认为三思而后行是指在做事情之前要反复思考，权衡利弊，考虑危险、后果和遗漏，并借鉴以往的经验。但原来这句话的真正含义是不要过度谨慎，要避免畏首畏尾、犹豫不决的习惯。
这样看，其实并不是这些话错了，而是凡事都需要有个度，过犹不及，无论是事前，还是事后，想得太多了，就成为内耗了。
