【欣赏及自省】
1、早晨要开会，时间有点紧，跑步刷了3公里。每天不用太刻意跑量要多少，只要每天能坚持下来就好。最终的年度目标也就在一天天的坚持中也会达成。有两个美好的发现：早上跑完拉伸时，有只漂亮的小鸟落在脚边。在回家路上，发现丰潭路边挂满了一盆盆的鲜花。
2、跑步时听了得到讲书《我在北京送快递》，从书中了解了快递小哥胡安焉的经历，也反映了快递行业的就业现状。从侧面也折射出不同人生活的一个侧面，无论遇到怎样的环境、经历，都要坚强勇敢微笑着面对生活。正如书中提到的“因为从更多的生活经验中，我逐渐认识到，怀着怨恨的人生是不值得过的。”
3、今天过儿童节，粽宝放假不上学。一早运动回来先祝他节日快乐。问他61节收到的礼物，他还专门介绍搭建好的乐高模型。孩子的快乐很简单，也很纯粹。慢慢长大后，发现很多时候丧失了简单快乐的能力。
【知感悟行】：
知：今早在早起打卡及摘取每日心语时，发现两个小程序都不用使用。自己也没有特别纠结，就抽了一张缮语。不是刻意想要去发现点什么，只代表当时的一种心境。
感：当抽到缮语“我的内在充满力量，我拥有无限的能量”时，结合此刻的心境去做觉察。发现最近的事情都在不断磨炼自己，也让自己的心力在不断增强。心力就像肌肉一样，不断得到锻炼和增强。
悟：“一天之计在于晨”，早晨是一天的开始，一般从刚醒来就带着觉察开启新的一天。锻炼身体 + 每日心语 / 每日缮语，从身心两方面去做践行。另外也能让自己快速从休息了一晚的状态快速调整，打开全新美好的一天。通过这一番的操作后，也会带着更好的心情上班工作。
行：生命是一场旅程，也是由一天一天的生活串接起来的。能不能把单调重复甚至有些枯躁的生活变得有生机活力，每天都有些不一样。那就要看自己如何去过了，或许有些人会说这是鸡汤，不管是啥只要能让自己一天的生活变得丰富，多喝几碗又何妨。
【感恩】
1、感恩徐琳帮忙邮寄USANA产品，日常的益生菌对肠胃有非常好的辅助，吃了2年多把之前的幽门螺旋杆菌给治好了。吃东西的胃口也越来越好。正好也推荐给了家人。
2、自己对周边事物的觉察越来越细致，无论是早上发现路边的花盆，还是晚饭后在园区发现池塘里的浮萍。让自己慢下来就能发现身边的美好。
3、时代在变化，思想也要跟着变。随着环境的变化要不断做出适应和调整。切忌和时代、大环境相抗衡，这是咱无法改变的，只能顺势而为。无论如何修炼好自己的能力才是王道。多向斜杠发展。加油！
