第一部分：完成线上听课打卡√
阅读：第十一章《提高注意力和理解力》五分钟框架笔记
第二部分：完成阅读测试阅读文章速度测试：本章字数2511，阅读时间30秒，每分钟5000个文字。理解率60%.
第三部分疑问：
第四部分总结：听完课程后，去阅读文章，随后马上测试，错了两道题，有一道是改了一下，改错了，另一道99.9%的那个题是没有注意到内容。
这个章节讲的是提高注意力和理解力。首先阅读要设定目标，并且严格执行。
对注意力不集中的几个原因分别进行解读，1、当阅读的材料有我们不认识不熟悉的单词，注意力容易分散。有效阅读需要信息的顺利流入，不用害怕误解单词。可以画出来，阅读后统一进行查阅。2、当阅读材料是我们理解能力以上，我们的方法就是通过略读、跳读、段落结构知识和预读的方式对材料“反复阅读”。3，通过变速和快速阅读，找到材料和其它环境的合适速度。4、排除脑子里的杂念来集中注意力，带着强烈的欲望往下阅读。5、阅读之前的准备一定妥当。6、当阅读缺乏兴趣时，我们可以用“严厉批评”法，极力反驳它，分析它的不足，以提升自己的兴趣。7、阅读一本书有充足的理由和动机。
学习30-40分钟后，就会出现白日梦的情况 ，这不是失去注意力的问题，是你要休息的问题。注意注意力和焦点和方向 。在短暂休息后，一定要确保自己没有偏离阅读前所设立的目标。
