师书说阅读法

第一遍，计时5分钟阅读前言、每章首尾段落和结尾部分，找到书的主题；

第二遍，计时45分钟快速浏览全文，标记出重点内容，认同作者的观点；

第三遍，计时60分钟，根据标记的内容，解读热点事件和想解决的问题；

这期是“赚钱”主题阅读第七本书——《稀缺》

1、预读

全书17万字，预计用时5分钟。

你感觉自己每天很忙碌，钱不够花，建议阅读这本书。

这本书的主题是展示关于稀缺的研究成果，并给出逃离稀缺陷阱的建议。

奇怪的是，越是忙碌的人越不会关注这类建议，而悠闲的人反而经常看书学习。

你认为是因为悠闲所以有时间精力学习，还是因为花时间学习才能悠闲的享受生活？

2、速读

速读用时45分钟，阅读速度3700字/分钟，提取关键内容1万字。

全书分3部分，

第一部分（1、2章节）解释为什么稀缺心态会导致贫穷；

第二部分（3~7章节）讨论贫穷和忙碌如何放大稀缺心态；

第三部分（8~10章节）教你如何从稀缺走向富足；

重点推荐你阅读第三部分，第八章“如何让穷人摆脱贫困”。

稀缺，是一种主观感觉，准确说是“拥有”少于“需要”的感觉，稀缺心态（scarcity mindset）是导致这种感觉的根源。

稀缺心态一旦出现，如果不能及时处理，就会不断强化，加剧稀缺。简单来说就是穷人越来越穷，忙的人越来越忙。

我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要：对于饥饿的人来说，他们需要食物；对于忙碌的人来说，他们需要亟待完成某项工作的时间；对于缺钱的人来说，他们需要想办法支付每个月的房租；而对于孤独的人来说，他们需要他人的陪伴。稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。

人无远虑必有近忧。

我们的注意力会天然的集中在紧急的事情上，也就是只顾眼前。虽然短期来看会产生积极的效果，有利于解决当下的麻烦。但长远来说，专注于某件事意味着会忽视其他的事物，而重要的事物往往需要较长时间的耐心等待。

稀缺心态帮助我们处理紧急的事情，但会阻碍我们思考重要的和长远的事情。

◆经常接触书籍有利于养成阅读习惯

作者认为稀缺不仅会导致人们的认知能力下降，削弱人们的分析、判断和逻辑推理能力；还会导致人们的执行控制力下降，削弱他们抑制行为和控制冲动的能力。

认知能力（cognitive capacity）是我们解决问题、获得信息、进行逻辑推理等能力背后的心理学机制。认知能力中最突出的就是“流体智力”，即在进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验的情况下解决问题的能力。

执行控制力（executive control）其作用存在于我们管理自身认知能力的过程中，包括计划、关注、发起并抑制行为和控制冲动等。执行控制力拥有多个层面，自我控制是其中的一个重要方面。

越是生活在社会底层的人，接触到优质书籍的机会越少，更不用说想要读懂那些书了。这就是为什么你或许听说过很多名著，但没看过几本的原因——你接触不到那些书（优质书籍的稀缺）。

想象一下，我们每个人都有一个时间箱，我们也都有一个金钱箱。我们要在时间箱里装入工作、休闲等事情。要在金钱箱里装入住房、服饰和其他所有支出。有的人胡乱摆放，箱子没有充分利用。更有甚者，箱子被别人占用，所以自己就不够用。

权衡式思维（trade-off thinking）它是由稀缺所引发的一种思维方式。在稀缺状态下，因为所有没有被满足的需要俘获了我们的大脑，以致我们开始对之念念不忘，开始产生决策难题。稀缺会改变我们花每一分钱、度过每一个小时、吃掉每一份食物的方式。

用大行李箱收拾行李时，人们总是十分随意；而用小行李箱收拾行李时，人们便会变得小心翼翼，思索再三。

 余闲（slack）是稀缺的对立面，余闲可以将我们从做权衡的苦差事中解脱出来，轻松地避免选择负担。

稀缺不仅提高了失误的成本，也为人们创造了更多机会去犯下错误、做出不明智的选择。稀缺状态下，将事情做对做好会变得更加艰难，因为无论是忙碌之人的时间，还是贫穷之人的金钱，都必须在十分有限的范围内精打细算。

行为经济学告诉我们，人们在小物件上连几毛几分钱都会计较，而在大物件上却挥金如土。

穷人拥有一种特殊技能：他们更善于维持当下的生计。他们能让1元钱发挥更大的价值，他们是金钱价值方面的专家。这种专业技能会令他们在一定的环境中表现得更加理性，更不容易做出自相矛盾的选择。因为专注，所以拥有专业技能；因为专业，于是以管窥豹；因为管窥，所以产生了一系列负面后果。

稀缺让穷人为了满足当下的需求，透支未来的资源，产生恶性循环。

稀缺陷阱（scarcity trap） 就是某人的行为有助于稀缺形成的一种情况。对稀缺进行放大的行为，就像复利一样，会使最初的稀缺变本加厉。稀缺陷阱源于人们等着麻烦找上门再处理，原本可避免的事情变成突如其来麻烦。避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。

数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。拖延，就是对眼下之事的过分关注，是阵发性的盲目乐观。我们将重要的事情搁置起来；我们将本应存下的金钱挥霍出去。我们错误地分配了自己充裕的资源，存储下来的金钱和做完的事情太少，无法免于那些可能威胁到我们的稀缺。富人和穷人一样，都会犯拖延症：富人因为拥有余闲，所以不会受到什么打击；而穷人和忙碌之人由于拥有的余闲太少，只要一遇到突发事件，就会立刻落回稀缺陷阱之中。

穷人会一直贫穷下去，而孤独者也注定会继续形单影只；繁忙之人永远会日理万机，而节食者的计划也总是会以失败告终。稀缺造就了一种心态，而这种心态会令稀缺长存。

◆ 你为什么读书这么少？

无能会导致贫穷，贫穷反过来导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺思考。

同理，不擅长阅读会导致无知，越无知就会越反感学习。想想你身边那些不读书的人生活得怎么样，再对比那些经常阅读的人，你还认为读书无用吗？

研究显示，如果每晚仅睡4～6个小时，这样持续两周时间后，工作表现就会受到影响——相当于连续两天晚上不睡觉。睡眠不足会进一步危及带宽。

任何形式的技能习得，无论是去学习社交技巧还是养成良好的消费习惯，都需要大量练习。

假如你想养成良好的阅读习惯，那就先从每天阅读两分钟开始，注意，一定要阅读书籍，而不是网上零碎的文章。

◆如何让穷人摆脱贫穷

作者在第八章介绍的方法，主要是是基于施助者的角度出发的。

理论上，一家五百强企业高管所拥有的专业知识，传授给穷人可以改善其生活。但实际上这种方法不可行，因为硬件不支持。所有的知识都是软件，越高级的软件虽然好用，但对硬件的要求也会更高。

物质基础决定上层建筑，硬件决定你能使用什么样的软件。

就好像你只认识1000个汉字，那么所能阅读的书籍基本只能是由这一千字所组成的，遇到大篇幅不认识的文字，你是看不懂的。

要想提升你的阅读水平，就必须先掌握更多的汉字。

假如没有施助者，贫穷的人似乎就面临一条死胡同。

在《原则》中提到过成功的五个步骤，

    1、有明确的目标；

    2、找到阻碍你实现目标的问题；

    3、准确诊断问题，找到问题的根源；

    4、规划可以解决问题的方案；

    5、践行方案，获得成果；

假如你想成为更优秀的人，首先就是找到重要的事情（目标），然后向有经验的人寻求建议。

◆ 如何解决阅读中的时间稀缺

时间表排得最满的阅读计划，基本无法完成。我们需要抽出时间分辨出紧急和重要的事情，并多关注那些重要的任务。

真正高效的阅读，是将看过的内容最大化运用，而非一味的追求阅读时长和数量。

3、解读

根据《稀缺》中的观点，物质上的稀缺，导致人们产生稀缺心态，稀缺心态导致稀缺陷阱的产生，稀缺陷阱加剧物质上的稀缺，一个完整的恶性循环链。

就阅读而言，因为接触不到优质书籍，导致你产生“读书无用”的认知，这种认知让你远离阅读，于是容易沉迷于追剧/游戏/小说当中，进一步恶化你的认知，以至于就算优质书籍摆在你眼前，你也认不出来。

《稀缺》第八章以实际行动证明，通过外界的干预，能够让贫穷的人改善现状。

同样的，擅长阅读的人，可以借助某些方法，去帮助那些不会阅读的人养成良好的阅读习惯，进而获得更好的生活。

这本书让我更有信心去推广阅读。

至于如何培养阅读习惯，敬请期待下期《掌控习惯》。

我是师书，分享阅读知识，传承中华文化。