全书通过微信读书先听后读，书名是解决你的7种人生焦虑，哪7种呢？让我们积木化这几点。

1.Be Smart 知识越多可能越蠢

知识就是力量，但在逻辑训练上的缺失，会导致解读知识的方式经常出错。
“证有不证无”能避免无谓的质问、“好于平均幻觉”、死不认错、分清因果、滑坡性的思维

2.Make a living 正确理解挣钱

在脑力劳动与体力劳动之外，我们忽视了“风险劳动”与“情绪劳动”

3.Stay fit 越自律、越自由

积极心态的科学建构，以奖励和促进自信的正向驱动，增加反馈的强度和频率。

4.Effective 准确思考的方法

问对问题，提高效率。目标要具体、可衡量，可实现，相关性，时间限制，即SMART原则。
技能迁移不是平均用力，而是发现自己的核心技能，为其拓展应用场景。
用数据说话，定量分析远远比所谓的换位思考劝人更有效。
同样的行为可能对应完全不同的动机。
要注意幸存者偏差。
正确排列事情的优先级，这很重要，与其说管理时间，不如说管理事务。小时候学过一篇课文，关于华罗庚用统筹方法烧开水泡茶的事例就是这样的道理。

5.Attractive 爱情的秘密

爱情中的“怕”与“作”，背后都有一套依恋模型的心理机制在起作用。

6.persuasive 提升影响力

要影响他人，最重要的不是提供信息，而是提高“解释框架”。

7.丧一丧更健康 学会和隐性焦虑相处

倡导个性解放的年代，偶尔的“丧”是一种宣泄途径。