自我成长由内最重要的是自我接纳，一个人自我接纳的程度决定了他的幸福能力以及关系质量。
为什么这样说？
场景：这个新年你提前步入休息行列，由于疫情不能回老家，由于年关没有紧急的工作，所以，你找了一个人生地不熟的地方，每天吃了睡，睡了吃，过着很多人羡慕不已的生活。可是你并不开心，你不仅不开心还忐忑不安，内心充满了自我谴责。谴责自己浪费时间，是真的浪费时间吗？你问自己。其实你觉得让自己休息一下也不为过，可是总有一种声音在内在指责自己，指责自己什么呢？指责自己不配拥有如此安逸的生活。
那你会说，我也不是常常这样，为什么就不能。确实不能，你觉得自己还没有，还不配去享受安逸。我们把这种声音叫做“自我攻击”！
为什么会自我攻击？
自我攻击的根本来自于自我不接纳，也就是一个人只能接受自己好的一面，而这个所谓的“好”也是自我定义出来的，和旁人无关。比如允许自己积极、上进、努力，不允许自己偷懒、休息、安逸等。有这种内在定义的人，多数和自己的原生家庭，父母的教养方式有关，在原生家庭的教养方式下，形成了一套核心的信念系统，而这个系统也往往起到了很好的效果。比如父母、老师等权威人士的肯定、欣赏、认可等，以至于他们就会觉得对方只能接受自己好的一面，不能接受自己差的一面。久而久之，自己也不敢不愿意把另一面的自己展现出来。
在关系里也逐渐形成了讨好型和迎合型性格，别人看到的也只是一面，同时也收获不了真正的亲密关系。
一个人的成长最重要的是自我接纳，能够看到自己以往的模式和信念系统，从而加以调整，活出自己本来的样子，这才是生命力的本质。
而好的关系也是如此，展现真实的自己，接纳、允许自己做自己，同时也能接纳、允许对方做真实的自己。
自我接纳是成长的基石，做真实的自己，才是对自己生命的热爱。
