十年里,我从迷茫抑郁到自信觉醒的真实经历

2


毅然辞职,考上教师

借心理学创造教学佳绩



工作机会来了,我却陷入了沉思,我多次问自己:这是我想要的工作吗?我做的开心吗?然而内心的声音告诉我,no。

即便我有上升机会,即便领导同事极力劝说,即便这份工作有很好的福利待遇,但我依然听从内心,毅然决然裸辞了。

回到家乡,寻找下一份工作。

我用18天考上了编制教师。

后被分到偏远农村教学,作为一个毫无经验的新手教师,我在短短半年后,便带领所教班级的英语成绩连续多次获得学区第一名,还获得了政府嘉奖和市最美教师的殊荣。

同事们对我刮目相看,一个年纪轻轻的新老师如何做到在这么短的时间将教学成绩稳定在第一名?

实际上,能带学生取得好结果,除了花精力研究考点考题和精准备课,我与其他老师最大的不同是,我会把心理学的知识用到平时教学中。

当学生听不懂学不会,有畏难情绪和自暴自弃时,我会先赋能和给情绪价值,这一点非常重要,比反复讲知识点要重要得多,因为学习情绪大于学习能力。

当我能准确地看到并说出学生的内心困惑时,学生会有深深地被理解感,即你懂我,看见即疗愈,老师的看见疗愈了他们的不自信和恐惧,同时我给出很具体的学习方法,给了他们自信。

所以,我用心理学支持学生拥有了长久而有力量的内在系统,人一旦满怀信心和希望,做起事来就会动力满满。人一旦动力足,能量高,学习潜力就被最大程度激发。



3


亲密关系历经考验

用爱和接纳扭转局面



结婚第二年,褪去新婚的喜悦和新奇感,我与先生的婚姻开始进入磨合期,常因为琐事发生矛盾,我看不惯他不求上进,他忍受不了我的指责和抱怨,有过激烈的冲突,也有过一连几天的冷战。

在那段日子里,我又一次陷入了持续的抑郁情绪,经常莫名流泪,身体也亮起红灯。一想到婚后生活让人如此无奈和失望,我就会陷入一种无法自拔的受害者模式,悲伤愤懑,绝望痛苦。

人只有足够痛,才会自省和改变。

无法喘息的悲伤让我开始内观,觉察自己的想法,我想找到解决办法,强大的自我觉知系统开始启动,慢慢我意识到,我希望别人的言行能符合我的心意,这本就是最大的自我对抗,因为这绝不可能。

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之后我开始调整想法,转念,努力让自己看到对方的优点,理解他的做法,经过不断的觉察、转念,刻意练习调频,也经过多次交心的沟通,我慢慢转变了思想,不再想改变别人,也从中悟出,每个人都有自己独特而稳定的行为模式,这不易改变,那就用接纳和爱,放过彼此,让每个人都做自己。

当我悟到这些时,内心真的轻松很多,人也快乐了很多,关系也好了。



4


不满现状,探寻出路

遇心理学创富绽放生命



当我的孩子们降临,作为新手妈妈各类难以适应接踵而至,身体虚弱,带娃苦累,睡眠不够,育儿焦虑,每天各种琐事,让我心力交瘁,与家人也常发生小矛盾。

那段时间,我多次在心底痛苦呐喊为什么会是这样,我该怎么办?我在极其痛苦又无处发泄的漩涡里来来回回,体验过多次崩溃感。

这样的日子太难受,我又一次被痛醒,觉知自己不能再纠缠在里面了,我要让自己有其他事可做,生命中不只有孩子和家庭,我还要做我自己,我要改变。

于是我想到了做副业,因为这不仅增加收入,让自己经济更独立,还可以让自己把关注点和精力转移到自我成长上。

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一次我刷手机,无意间进入了荣姐的直播间,听到金钱关系咨询师的介绍,当时我就被吸引了,内心蠢蠢欲动,直觉告诉我,这是我需要的,我要学这个。

自从开始学习心理学创富系统,我的变化非常大。

开始学习金钱关系课时,我的认知彻底被颠覆了,我第一次知道,赚钱居然与这些东西有关!因为认知被冲击地太厉害,我一度还半信半疑。

看到不断有人通过这门课变现和成长,我默默地开始认真学习。通过金钱关系课,我找到了自己一个非常重要的卡点,那就是我在家族系统中越位了。

我身上背负了太多属于父母的责任,这些背负导致我这么多年一直处在低能量中,一直有焦虑感和担忧,做事动力不足,通过践行方案,我回到了在家族排序中属于自己的位置,拿回了属于我自己的家族力量。

之后我又参加了顺道感恩日记营,开始每天写感恩日记,当我得知我们还可以感恩阳光、水、食物、睡眠、金钱时,我的认知再一次被颠覆,内心再一次被触动。

原来对平时生活中稀松平常的事物我们都需要充满感恩心,而之前我却对这些视而不见,对幸福的感知力非常低,所以会经常不快乐,我的生命状态大概从那个时候就开始变化了。

到现在为止,我已经写了100多天的感恩日记,我的生活发生了很大的变化。从心态和状态上来讲,我的能量大大提升了,心情变好了,你好了,你的世界就好了,心好一切都好,我深有感触,原来我对家人的一些言行看不惯,有怨言,现在我能从内心真正理解和接纳每个人的不同,没有了原来的较劲,家里的气氛也和谐了很多。

这种收获是无形的,是对一个人、一个家庭生命状态的影响。

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原来我是一个不善表露内心的人,不想被人看到我内心的无力。现在我开始变得敞开,会分享自己的感受和想法,分享和敞开,让我内心变得畅通,不再感觉有东西堵在心口。如果我们善于打开自己的心,那么我们就可能每时每刻都会感到快乐。于我而言,这是很大的突破。

原来我是一个不懂爱自己的人,潜意识里觉得自己不值得、不配得,自我价值感很低。生命中只有目标和应该,从来没有自己;节日生日会拒绝仪式感;很少遵从身体的反应,累了也要继续干,透支身体。

现在,我发现了自己这个卡点,我开始关注自己、学着爱自己、肯定自己,我会让自己的心和身体尽量舒服,不过度消耗。

这个重大发现,让我非常开心,因为我又进一步地探索了自己,这是一个重要的觉知过程。这个觉知对每个人都至关重要,因为,每个人只有先会爱自己,才会真正爱别人。

找到一个心灵导师,让生命不再孤单。

我有这么大的变化都是因为学习了顺道心理学创富系统,如今我付费5万成为荣姐的私教学员,继续深度学习心灵成长和财富丰盛的秘密。

什么拯救了你,你就拿什么去拯救别人,纵观我过去的人生,每一次困境,都是心理学拯救我,每一次精彩,都是心理学助力我,我是心理学的受益者。所以,我决定今生都传播心理学知识,让更多人活出丰盛喜悦的人生。

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