我是一个心理学家，也是一个家庭治疗师。每周，我都会接待来自全国各地的家庭，听他们讲家庭里的最隐秘的伤痛，跟他们一起梳理问题背后的情感脉络，努力寻找一条新的出路。
从来没有一个地方，能像家一样，让我们魂牵梦绕。它是我们的来处，也是我们的归宿。它是生活的避风港，也是我们奋斗的意义。我们每个人，都想把家庭经营得温馨美好。可是有时候，家也会伤人。如果经营不好，家里的每个人都会痛苦。
我听到一个妈妈说：你把所有家庭的事务都丢给我，就好像这是理所当然的事。你总说忙，有时候我实在搞不定，给你打电话，你说现在不方便，等会回我，却总是忘了回。以前我还会傻傻地等你回电话，但现在不会了。我学会了用冷冷的眼神看你。学会了在难过的时候跟自己说：别矫情了，没有你我也能活。实在委屈了，我会一个人偷偷哭。有一天孩子看见了，问我妈妈怎么了？我擦干眼泪说没什么。我不想在他面前哭，更不想在你面前哭。
我听到一个爸爸说：那天我回家，你冷冷地看我一眼，没有说话。我想去摸小孩子的脸，你说：“你还没洗手呢，别摸！”去隔壁找大孩子，你说：“他在做作业，别打扰。”我没地方去，只好去厨房看阿姨炒菜。你却说：“阿姨在好好做饭，你去看她干嘛？”就好像，在这个家里我很多余，做什么都不对。我在外面拼死拼活为家付出，回到家却是这种待遇，我为什么，值得吗？
我听一个儿子说：我看到了妈妈难过，我想去安慰，可是不知道怎么安慰。看到爸爸回家，想跟他说话，却担心妈妈生气。我怕他们吵架，更怕他们不说话，他们一不说话，家里就像要爆炸了一样。我总是担心他们会分开。也许我学习好了，他们就会好了吧？我坐下来学习，却看不进去书，满脑子想的，还是他们的事。
一个用不报希望来应对失望的妈妈，一个辛苦付出却无家可归的爸爸，一个操心父母到忘了自己的孩子。这是很多家庭的缩影。
在咨询室里，我会鼓励家庭谈各自的心事。我会让他们看到自己的盾怎么变成了刺伤对方的剑，彼此互动的方式又怎么打成了关系的结。当他们终于重新找回了彼此，我会替他们高兴。当他们身陷歧路，我也会想，如果早一点知道家庭的经营之道，也许很多事都会不一样。
就像那个爸爸说：我为家这么辛苦付出，换来的却是这样的结果。他不知道，家庭不只是需要付出，而且还需要对的付出。家庭遵循的不是“对错”“多少”的逻辑，而是特有的情感的逻辑。把握这种情感的逻辑，是经营家庭最关键的地方。
什么是感情的逻辑呢？我的心思你能看见，我的需要你能回应。需求和回应之间，藏着我们最深的情感联系。看不见的委屈会变成怨恨。看得见的委屈，则会生出爱和慈悲。可是有时候，你的委屈变成了对他的控诉，他的反抗，又变成了对你的控制，家里的情感就会打结。
我曾经和很多家庭一起，去经历他们面对的困难，在艰难的挣扎中寻找解决之道。我能听懂他们话语背后的弦外之音，了解人际互动里最敏感纤细的神经，我知道这个家庭正面临什么，也知道怎么从细节处，去探索家庭背后的结构，推动他们改变。现在，我想把这些关于家庭的经验，带给你听。
这门课要讲什么呢？
首先，我会带你了解一些看待家庭的心理学视角。在这些视角下，你会了解：家人之间如何相互影响，又相互牵制？又爱又怨的关系怎么来，又怎么解？家庭是如何组织起来的，每个人都在扮演怎么样的角色？在不同的阶段，我们应该如何调整家庭的关系来应对？
有了这些知识储备，你就能建立起关于家庭的知识框架，来更好地经营家庭。装备好了这个工具箱，我们就来一头扎进真实的家庭，看看家庭里究竟在发生什么。
接下来的每一讲，我都会和你讨论一个具体的问题。举几个例子：
1、婆媳为什么相处不好？是因为不够亲近吗？其实，跟伴侣的原生家庭相处，你不需要在情感上跟他们成为很亲近的一家人，而是要有一种“维护重要客户”的精神；
2、孩子出生以后，为什么感觉夫妻感情变了？是因为有了更多琐事吗？不是，是因为孩子的出生会重构家庭结构，原本的夫妻共同体受到了冲击，要想经营好这个阶段的家庭，就要保护好夫妻的共同体；
3、孩子青春期为什么会“叛逆”呢？是因为跟父母疏远吗？其实，“叛逆”恰恰可能是感情太亲近造成的。
在我们的课里，会有很多这种常见的家庭问题。可是，我们常常会提供一个不一样的答案。
从夫妻建立新家庭，到家庭规则的建立，再到孩子出生、成长、离家，我们讨论的问题会贯穿发展的阶段。每一个问题，都来自真实的生活。可是很多答案，却会出乎你的意料。当然，我想要教给你的，远不止这些具体问题的解法。我最希望你学到的，是如何培养一种对家庭全新的认知。我们每个人，都想拥有一个温馨美好的家庭，免不了会把一个好家庭理想化。
总是有来访者问我：“陈老师，是不是别的家庭都很美满，只有我的家有这么多问题？”我说：“当然不是啊。”从来没有一个完美的家庭。每一个家庭都有它的两面：一面是资源，一面是问题。一面是相互支持，一面是相互限制。一面是温暖，另一面则是伤害。所以，我也不会教你去追求什么理想化的家庭模式，相反，我还会让你放下这种不切实际的幻想。
我希望你通过学这门课，能够看到和扩大家庭的资源，能够和家人一起携手处理和解决遇到的问题。能够增加彼此的支持，减少对彼此的限制；能够让家有更多的温暖，来治愈彼此的伤害。
无论你现在处于家庭生活的哪一个阶段，无论你是作为父母、配偶还是子女，我相信这门课都会对你有所启发。如果你的家庭正经历着一些问题，这门课会给你一些解决问题的灵感。另外，如果你有朋友刚刚组建了自己的小家庭，也非常建议你把这门课作为礼物赠送给Ta。
这门《家庭关系》是我在得到的第三门课。之前，我还开过《自我发展心理学》和《亲密关系》。在我看来，这三门课就好像是我们的人生之路。我们从家庭中走出，面对自我的成长，进入亲密关系，又开始组建和经营自己新的家庭。家是迎接你到这个世界的来处，也是目送你到更大世界的起点。
