早餐在食堂吃的，忘记拍照。一小块贝贝南瓜，一小段玉米，一个鸡蛋，少半块玉米饼，约200g炒菜花。有粥和鸡蛋汤，都是我的最爱，但是我现在已经不配喝了。其实应该喝一袋牛奶的，但是没敢喝，回办公室问了一下豆包，喝一袋牛奶的话，蛋白摄入更合理，所以下次我还配喝一袋牛奶。真开心。
中午食堂吃饺子，不友好，回家吃。二宝生病在家，让我给买驴肉火烧，唉，我是馋也不能吃。在小区门口买了一条茄汁鲅鱼，算是蛋白质补给，回家队友炒的芹菜肉，也还不错。主食窝头吃起来，都还算不错。比较优秀的控糖餐终于凑出来了。
晚餐是白菜血豆腐，中午的芹菜炒肉，半个窝头。
加餐：一个小苹果。
运动：走路去买血豆腐，晚饭后散步去给儿子找桃子买。共计走路12000多步，也算是够量了。
