生活状态的好坏，取决于你的人生坐标
前言
上一讲，我们讲了每个人不快乐的根本原因都藏在自己的童年生活里。在意识到童年经历对我们的影响力后，这一讲，我们来看看，童年经历的影响，究竟会让我们成为什么样的人。
在开始这一讲之前，请先试着回答以下这两个问题：
1、我是怎么看自己的？我好吗？
2、我是怎么看别人的？他们好吗？
那么为什么问这两个问题呢？这个问题的回答对我们的人生有什么影响呢？
根据这个问题的不同回答，我们可以将人生划分为4个不同的象限，不同的象限代表了不同的生活状态。接下来，我们一个个来看下。
象限一：我不好，你好
“为什么他的运气一直这么好，而倒霉的人总是我？”
“我真是笨手笨脚，一点小事都做不好，看人家婷婷就很全能！”
“我粗心的毛病可能改不掉了，真羡慕她的细心！”
类似于此的话语，你是否常对自己说。如果是，说明你的人生坐标就处在“我不好，你好”这一象限里。
仔细想想，你对一件事的回忆里，那些自卑、悲伤的部分是不是远多于自信、快乐的回忆？
这是因为你总是将自己看作生活的受害者，认为被命运偏爱的人永远是别人，就好比，晴空下，太阳给予大家的温暖是均等的，但总有人盯着眼前的阴影不放，硬说自己比别人少了一方暖阳。
也就是说，你会主动选择留下糟糕的回忆，而忽略那些足以表示自己也很幸运、优秀的事情。
若你总是盯着其他人的优点，不停地自我贬低。长此以往，你会觉得，所有人都是优秀的，除了你自己。你甚至会认定自己是被大众抛弃的人，一头栽入痛苦的情绪中，无法自拔，甚至最后产生自杀的想法。
书里的蛤蟆先生就是这样的人。当朋友指责他“邋遢、丢人现眼、不绅士”时，他努力压制自己的坏脾气，顺应大家的想法，继续埋怨自己不够好。更夸张的是，他会无视自己被训斥时的难过，抱着一定要让对方重新喜欢上自己的讨好心理，对那些苛刻的朋友表现得谦虚恭顺。
还有一类人，同样处于这一象限，但他们的表现恰恰与蛤蟆先生相反。他们在受到指责后，会继续将生活弄得一团糟，甚至故意给别人添麻烦，只为了试探别人能宽容他们到什么程度。
当其他人彻底无法忍受他们时，他们会很自然地摆出受害者的姿态，委屈地说：“我就知道你会这样对我，这证明我真的是一个很差劲、很糟糕的人。”
事实上，无论你是哪一类人，你都处在危险的悬崖边缘，因为你的行为无异于将自己生活的掌控权交给别人。一旦你依赖的那些人决定放弃与你交往，你很可能会觉得天都要塌下来了，甚至产生轻生的念头。
在书里，心理医生苍鹭还指出，处在这一象限的蛤蟆先生，被困在了一种名叫“PLOM”的游戏里，这个英文单词的意思是“可怜弱小的我”。
蛤蟆先生因为从小被父母指责、打压，所以一直处于无助、自责的游戏状态。即使对方的言辞极具攻击性，他仍会咽下委屈，赞同别人的想法。因为蛤蟆觉得，作为弱者的他，只有配合对方，才能与他人和睦相处。
可不幸的是，那些负面评价并没有因为蛤蟆先生表面上的顺从而消失，反而成为蛤蟆先生心中挥之不去的阴影，时时刻刻困扰着他。
象限二：我好，你不好
说完了“我不好，你好”象限，再来看看“我好，你不好”这个象限。处在这一象限的人，不讨人喜欢，甚至常常让人感到愤怒。因为他们会占据权利和权威的制高点，认为自己做什么都对，习惯对别人评头论足，把“发现别人的过错，并给予指责与惩罚”当作自己的责任。
其实，这背后的原理是一种叫“NIGYYSOB”的游戏在起作用。这个游戏名称是一段英文首字母的缩写，意思是“我抓到你了，你个坏蛋”。蛤蟆先生的父亲和朋友獾就很喜欢和蛤蟆玩这类游戏，他们善于抓住每个机会评判和攻击蛤蟆的缺点。
生活中这样的事情也屡见不鲜。举个例子，小华和一位同事合作完成某项目，结果项目失败了。他们通过分析发现，问题出在同事的工作上，于是，小华便有了一种“我抓到你了，你个坏蛋”的成就感，居高临下地指责同事的错误。
即使后来小华发现，自己在工作过程中，也犯了错，但他仍然选择对此避之不提，甚至通过放大同事的过失，来掩饰自己的错误，从而侥幸地逃脱自己应承担的责任。
小华还会经常扔下同事一人，并冷冰冰地丢下一句：“这是你造成的，你自己想办法解决吧！”
这样的人是不是很惹人厌？其实，小华完全可以用另一种方式，让自己变得受人喜爱。
比如，在发现同事的错误后，即便这不是小华造成的，他也可以主动反思自己为什么没能及早地发现这个漏洞，并用安慰的话语代替指责同事。他还可以向同事伸出援助之手，共同寻找补救方法。
从某种程度上来说，如果你沉迷于“NIGYYSOB”游戏，那你心里一定住着一位施虐者。而这位施虐者的来源还要从我们的童年经历说起！他的原型就是所谓的“挑剔型父母”。
可以说，这类父母是这个世界上最难取悦的人。他们总是以“我是为你好”的强硬态度，随时挑剔你身上的不足，理所当然地朝你发泄怒火，而你在接受他们挑剔的目光与愤怒的情绪时，照葫芦画瓢，学会了他们“喜欢批评人”的行为方式。
处于“我好，你不好”象限的人，或许觉得自己的生活与孤独、沉闷等词毫无关系，每天也是活力满满的模样，也是外人眼中的“抑郁症绝缘”。但问题是，他们口无遮拦的行为，会将身边的朋友越推越远，变得越来越不受人喜欢，这也是他们一直未找到的不幸福的原因。
为了改变这种行为方式，下次当发现自己在训斥别人时，不妨提醒自己：我正处于“我好，你不好”这一象限。
两个极端象限
说完了上面两个象限，最后，我们再来看一下两个极端象限，分别是“我不好，你也不好”与“我好，你也好”。前者其实就是，上述两种状态的结合体，危害性自然不言而喻，这里不再赘述；后者则是我们每个人都追求的健康积极的生活状态。
所谓“我好，你也好”是一个动态过程，它表示你正持续向外界展示自己的好状态，并坚信别人也和你一样好。想要让自己的人生目标处于该象限，就需要我们主动告别“NIGYYSOB”和“PLOM”这两类游戏，不再受限于原生家庭的影响，做回真正的自己，具体如何采取行动，我们会在下一讲详细说明。
总结
以上和大家讲的，就是人生坐标的四象限，分别是“我好，你不好”、“我不好，你好”、“我不好，你也不好”、“我好，你也好”。
明确自己的人生坐标，不是责怪自己拥有不够好的人生观，而是为了及时看清自己的处境，打破糟糕的人生循环模式。
好了，到这里，这一讲就结束了，给你留一个思考题：你觉得自己现在处于哪个象限里呢？欢迎在留言区留下你的回答。
下一讲，我们再见！
