这是心灵自由写作群第二期第18篇作业：

       早上就看到群里群主发的主题建议，现在坐在电脑前，对这个主题还是没有感觉。想起前几天的一个建议是自由书写连续20分钟不停息。

       决定就做这个了。

       我想写什么？我不知道，我不知道，我不知道。

       感觉我的情绪此刻是怎样的？好像是平静的，是没有什么异样的，其实在风平浪静的海平面之下，我看到暗流涌动，我看到波涛汹涌，我觉察到有一股一股黑暗的能量在蠢蠢欲动。今天白天一天的时间，我可以瞬间感觉到幸福，过一会儿又被恐惧攫住了，我看到我的恐惧，我的害怕，我的紧张，我的焦虑，我的不知所措，我的难受。

        同时我去觉察这些情绪背后的念头和想法，不过，我发现自己很难抵挡得住这一波波情绪的搅动，把那些念头分离地七零八落，溃不成军，或者是千千万万个念头细细碎碎地裹挟着这些情绪，甚至伪装成这些情绪，来袭击我，来砍杀我，我已经被万箭穿心，已经被四分五裂，好像每一个细胞都在滴血。

        我分身成了两个，一个在空中，俯视着，看着我这个躯体以及躯体内不断发生的变化，虽然此时此刻我是坐在电脑面前的，我的手在键盘上飞快地敲击着，我的内在却呈现出这样的画面，这样的感觉，感觉到野性的力量，内在呈现出一个荒原，荒无人烟，又像在一个孤岛上，我是一具行尸走肉，漫无目的得游走在荒原上，穿梭在孤岛密密麻麻暗无天日的丛林中。

        而我清醒地看到一个我在桌前，一个内在的我在未知的空间游弋，还有一个清醒看着的我，那个观察者是我吗？

        似乎是我却又不是我，身体里面每一个细胞都变成了一个小的我，同比例缩小版的，各种不同的形态，不同的年龄，不同的肤色，不同的民族、不同的穿着打扮，不同的时代，一个又一个跳了出来，都是黑色的，黑压压一片。

        这是什么？

        内心无比得震撼，感觉到强大的恐惧的能量，在捆绑我，用这些小我，无边无际。同时内心又无比得平静，只是看着，看着这些场景自然发展，我不知道接下来会有什么，可是我看到了我的恐惧，我感谢自己，愿意面对我的恐惧，去体会恐惧的能量，而不是逃避，感谢这个自由书写，让我有机会用这样的方式来面对内心真实的自己，那个恐惧后面是什么呢？那一个个的小我先是黑色的，每一个面目都很狰狞，我凝视着，只是凝视着他们，此时忽然四句话浮现出来“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”

       这四句话仿佛来自遥远的天际，是一道道金光，微弱的星星点点，渐渐地越来越近，光的亮度越来越强。这四句话又如同来自我的心底，丝丝缕缕，缓缓化现，形成一个个文字，发出金黄色耀眼的光芒，组成一句话，又是同样的一句，又是同样的一句。同时，我看到这些黑色的小人们身体内部也发生了变化，从心脏的位置，开始发亮，逐渐投射出来，慢慢得这个光亮开始蔓延到每个小人的上身，下身，头颅，那黑色渐渐蜕变，终于消失。这一个个小我变成了金色的小人，每一个脸上都是微笑，十分洋溢，美好而灿烂的笑着！从内到外，从上到下，四面八方，现在都是一片光明，金色的光明笼罩了我，包围了我。

       感觉到温暖，感觉到舒服，感觉到一丝一丝的喜悦轻轻浅浅得出来了。

      那些小人们，一个一个地拥抱，当拥抱在一起的时候，两个就重叠起来，合成了一个。变得大了一倍，这些变大了一倍的小人们又重复刚才的拥抱，继续合体，又扩大了一倍，如此循环往复，到最后所有的小人们都合成了一个，光彩照人的，美丽迷人的，新的我。

       我看着她，她看着我，我们彼此都微笑了。

      此时，她与我又合成了一个。于是我继续敲打着键盘，输入一个个文字。

      深深地吸了一口气！

      感谢今天的创作，连续40分钟不停息，真是神奇，内心混乱而狂野的能量变得温暖而有序！真是很棒的写作穿越！

      对今天所发生的一切表达我的赞赏与感谢！

      感谢如此不可思议的创造物！感谢如此不可思议的创造过程！感谢如此不可思议的创造者！再一次确认我的真实身份，真正的我是无限丰盛、无限富足、无限智慧、具有无限力量的无限存有！

       双手合十，感恩，感恩，再感恩！