1.从善如登，从恶如崩。每次放松的时候，很容易陷入成瘾的玩乐之后，例如游戏/短视频，心理预期最开始可能都很小，但是一旦陷入就往往是2-3个小时。由于睡眠时间的限制，导致又开始愧疚。
2.时间是平等的，如何安排时间决定了我们是谁，时间的安排也决定了谁更重要，但人又常常陷入非理性中，导致在不重要的事情上投入太多的时间，例如这些过度玩乐的时间。
3.学习上不仅要学习知识，还要有正确的学习方法和态度，包括合理的预期，希望短期学习取得大的突破不太现实，还是太过于着急。
4.学习应该在影响圈内进行，而不是关注圈，否则只会南辕北辙，知识孤立存在，而无法形成体系，导致学习无法实践。
5.有两种知识，一种是表演性的知识，一种是真正理解的知识。大部分学习的人，很容易陷入第一种知识中，即从google/百度/公众号里面学习到某些知识，只是了解知识的皮毛，但不是真正的理解这些知识。我现在看书学习，可能就陷入了这种情况中，因为你不是真正的运用这些知识，所以你永远无法了解。
