@所有人
早安瑗粉宝宝们
现在让我们继续21天经典重温之旅
2018.11.30
本日读书非暴力沟通拆解 p146--156
人天生就热爱生命，但又是什么阻断我们体会心中的爱呢？
也许我们常常不觉得自己语言是暴力的，但常常让他人感到痛苦。要打破这个轮回，我们需要用非暴力模式沟通和聆听，我们将以全新方式看待我们的人际沟通
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周老师助教团，拆解如下，希望你有收获
【书里的理论】
第十一章：运用强制力避免伤害
有些时候双方没有机会进行非暴力沟通，或是危险迫在眉睫没有时间交流，这就需要用强制力来避免伤害
使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚，羞辱或谴责他人
而某些人在使用惩罚性强制力是邪恶的，是希望让对方意识到自己的错，让他感到懊悔或者想改变对方的行为
所以往往会加强了对方的敌意和抵触心理，使双方的关系更加疏远
【现象】
刚打扫干净的房间，就被孩子搞得乱七八糟.
【可提升点】❓
觉察自己的心情，不要被现象容易引起的愤怒和焦躁所带走
【解决应用】
宝贝，你刚才是不是感觉很无聊不知道做什么，所以把妈妈刚收拾干净整齐的玩具都拿出来放在不同的地方（客观现象）
妈妈感觉家里有点乱，感到心情不是很好（表达感受）
妈妈刚做完所有的家务感觉有点累了，想休息一下，妈妈希望家里保持感觉干净，心情也开心，同时也希望你也能养成自己收玩具的好习惯（表达自己的需求）
你能帮忙等下不玩玩具的时候，把玩具收到玩具库里，让家里保持干净吗？（提出请求）
【引导】🤔你最近的生活中，引起你倾听失败的事件是什么呢？你能再跳出当时情景，用全身心倾听方法面对吗？
【求助】助范围：对书中内容有不明白的、对生活中的实操应用有困难的等
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