夏天对身体比较好的水果就是西瓜，因为西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通过吃西瓜生发口中津液，利除小便带走热量，对于解暑降温的作用非常明显。夏天吃的水果比较好的还有草莓，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，而草莓是红色，夏天也是属火，在夏天时更容易因为津液丢失而影响到心脏的功能。因此，夏天吃红色入心的草莓，对于提高心功能、防止暑热有非常重要的好处。
夏季可以吃西瓜，香蕉，车厘子，龙眼等水果，但是一次不可以吃太多，以免刺激肠胃造成急性肠胃炎等疾病，同时注意多补充水分，不要在烈日下劳作，避免中暑。
季需要多吃一些富含维生素以及水分的食物，西瓜含有大量水分以维生素等，车厘子以及龙眼也适合夏天食用。
建议夏天可以含有水分以及维生素比较多的食物，同时注意补充水分，防止出现中暑等情况，另外糖尿病人不能吃太多含有糖分的水果。
