楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：傍晚练习非常爽，动作可加强到位。
2，精进：
☞每次练习都有成就感，可以不用手支撑肩膀倒立。
☞呼吸全面控制好，用呼吸加深身体的活动。又是进步。
☞犁式程度不错，专程做了三次。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
