一个人对待自己的方式就是世界出现的方式。
1.
日本著名作家村上春树是一位马拉松爱好者。有一次他采访了最优秀的马拉松运动员俊彦·塞科：“有没有一种像你这样的高水平马拉松运动员的感觉，让我今天不想跑了，只想呆在家里睡觉？”当然，一直都是这样。因此，无论是谁懒惰，但他们坚强的自律精神决不会让这种感觉阻碍他们实现自己的目标。村上春树还说：“今天我不想跑，所以我就跑。这是长跑者的思维方式。《大方》杂志曾访问过村上的日常生活。
村上春树说：“写小说的时候，我每天早上4点左右起床，从不使用闹钟。然后，每天写五到六个小时。一天写十页，相当于每页400字，十页，写完后立即停止写作村上春树说：“对我来说，一天只有23个小时，因为一个小时是用来锻炼的，而雷达不动。”。
村上春树的生活方式是把自己完全融入自己设定的节奏中，把自己培养成习惯性的动物，让这种终极的自律渗透到自己的血液和生活中，同时实现更好的自我。
2
曾经有一个好朋友，她有点胖，128的体重有1.57的身高，会比普通人胖，肤色也不会好。几年后我再次见面时，我不禁对她的变化感到惊讶。现在她很瘦，更不用说，整个人都很清爽，她的气质也提高了好几级。
在与她沟通的过程中，我发现她的职业道路越来越顺畅。面对她出人意料的变化，我抑制住了自己的嫉妒，向她要了小费。”她告诉我：“首先，对自己要残忍。由于体型的原因，很难买到合适又好看的衣服。看着同事们走在衣架上，我不自觉地比较他们。
很长一段时间，她内心的消极情绪变得严重，逐渐变得敏感和自卑，但她觉得这不是她应该做的。于是，她下定决心锻炼身体，在网上下载了一个健身软件，制定了分阶段的训练计划，并制作了视频。开始运动时，我肌肉酸痛，想放弃。
尤其是在夏天，做一些没有空调的高强度动作，整个过程都是汗水。我们还调整了生活习惯。每天晚上，我们都要把休息时间调整到11点，早上6点起床，放弃所有垃圾食品，坚持每天吃水果。
虽然这个过程非常艰难甚至痛苦，但当你看到体重秤的数字一点一点下降时，你的成就感和满足感也是真实的。当有一件事要坚持时，对其他事情的控制可以更好地约束自己。例如，她可以改掉拖延的坏习惯。她总是喜欢为每件事留点“下次”。她学会了理性地处理事情，过着井然有序的自由生活。
她的经历，正如安德烈耶夫所说，“一个人最大的胜利就是战胜自己。”。
3.
有人说：自律的程度决定了人生的高度。最近走红的李贤就是最好的证明。我是从2017年的网络剧《河神》中学到他的。当时，我以为他塑造了一个非常成功的“郭德佑”形象，他在市场上是个懒惰的痞子。
两年后，“亲爱的，亲爱的”开始流行。他真的很成功吗？世界上没有机会，只有必要。他在2011年首次亮相，经历了一段长时间的空窗期。他没有自暴自弃，而是努力提高自己的演技。
阅读大量书籍、影视作品，提高自己的知识水平，从而更好地诠释和理解角色。每天坚持有氧和无氧运动，严格控制食物摄入，保持良好的工作和休息习惯，从而拥有更好的自我。
我们终于看到他了。对他来说：坚持一件事并不容易，但他愿意并有一种爱的成就感，这将是非常痛苦的，但效果会非常令人欣慰。
4.
当闹钟在早上6点响的时候，关掉你的头，回去睡觉。晚上睡觉前，你决定看书再睡觉，但最后还是忍不住手机的诱惑，刷到凌晨1点，看着墙上贴着的各种学习计划，它们已经化为灰烬，还没有进入这个过程。无论何时你想保持健康，总会有人建议你吃喝玩乐。在时间的流逝中，流放的不仅是时间，还有我们自己的生活。
跑步、读书和健身能使我们变得更好。一开始可能不容易，坚持下去也很难。但只要我们坚持下去，我们就能有一个积极的生活态度，同时，我们可以获得一个不同的自我。沃伦·巴菲特曾说过：“在小事上约束不住自己，在大事上就可能约束不住自己。”正如中国古话所说：“一个房子不扫世界，怎么可能扫不动它？”.
5.
“人生一半靠运气，另一半靠纪律。这是最重要的部分，因为如果没有纪律，你不知道如何处理好自己的好运。”
愿我们都能养成自律的习惯，在好运来临之前坚持自己想坚持的，这样好运来临时，我们就能牢牢地掌握在手中。
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