【原文】
在足够长的时间线上，一个人才有能力看清过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。
【概念转述】
短时间看似没有规律的事情，记录下来并且放在更长一点时间线上，则是由规律可循的。
【个人体验】
在我还没有开始用APP记录自己的姨妈期的时候，我以为自己的姨妈是完全没有规律的，有的时候甚至开始怀疑自己是不是应该去看医生了以及想到要喝的中药是如此地苦，更严重的后果甚至还想到过。也不知道是因为什么原因开始下载专门的APP来记录，一个月两个月的记录是不明显的，直到过了有大半年的时间，当我点开所有的记录的时候才发现，一切都是有迹可循的，看似没有规律，实则全在规律之内，只是因为自己平时没有记录时间的习惯，以至于会忘记自己上次是什么时候，这才自己之前的担心其实都是多余的。正是因为自己做到了将这件事情记录下来，才打消了自己心中的顾虑。以至于后面有朋友一起谈论的时候我都会首先问问是否有记录的习惯，然后将自己的经历讲述出来。很多事情也是这样的，比如说要培养一个习惯，刚开始其实是很轻松的，到了后面却发现自己慢慢地开始懈怠了，我的办法就是列一个表格出来，每天完成之后就打钩，等到第二天自己要开始的时候 ，看到自己前面几天都完成的还好，不知不觉间发现今天少了这个动作还有点不习惯。将时间线拉长，从一个更高的维度去看自己的行为，在这个过程中很重要的一个点就是要持续地记录，才能发现其中的规律。
【行动导引】
上个月发现自己睡不着，这个月却发现自己怎么睡也睡不够，这个问题引起了我的重视，于是我开始在记录自己的睡眠时间以及睡眠状态，先记录一个星期，看看是否能发现什么。
