春天是养肝护肝季节

春天养肝的方法：

1.春季保肝十分重要，饮食做到均衡，

多吃新鲜蔬菜，水果，少吃酸、辣及油炸食品，多喝温水、少饮酒。

2.夜卧早起：中医有句话"人卧则血归肝"。当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务，如果23点至3点人们还在忙于工作和学习，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态。

3.心情舒畅：中医讲"肝主情志"，

肝异常会影响人的情绪；脾气不好，

心情的好坏也会影响到肝脏。

保持一个良好的心情，是养肝血的一个好方法。怒伤肝，少生气。

4.多到户外运动健身，多看花草树木，走进大自然。

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