意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。
意志精力源于价值取向和超越个人利益的目标。意志精力的关键动力在于性格品质——按照价值取向生活的勇气和信念。
最强大的意志力量是激情、投入、正直和诚实。意志精力的消耗与更新密不可分，意志精力的更新来源于价值观和使命感的启发和重获。
不需要消耗太多精力就可以大幅获得精力再生的活动，比如在自然中散步，读一本给人启迪的书，听音乐，或者听一场精彩的演讲。
精神功课是精力消耗和更新的过程，比如冥想需要调动高度的注意力使思维平静，同时也会带来意志的开阔、内心的沟通，甚至喜悦的情感。
冥想、瑜伽贯穿所有的精力层面，构造意志力的同时，也提供思维和情感的再生源泉。陪伴孩子投入时间和精力也是一种精神实战——牺牲自己的精力服务他人，同时也是情感和精神的丰富源泉。（启发：付出的行为本身就赋予了生命的意义）
