今天，是我跟老妈食用营养早餐的第795天，开始的时候，没想到会坚持这么久，现在也越来越喜欢做营养早餐了，因为收到了想要的效果。
今天点评了一位007战友的文章，她的开篇有几句话，我觉得很有道理。就是在做一件事情之前，你要思考一下，我的目标是什么？我为什么要这么做？它值不值得我去做？
1. 我的目标是什么？
在开始决定食用营养早餐的时候，是我在减脂期间，当时教练跟我讲了不少食用营养早餐的益处，当时老妈是手术后的第二年，这让我想到了让老妈跟我一起食用营养早餐。
我虽然是减脂餐，但是，因为那时候跟哥哥嫂子们一起生活，减脂餐也没那么标准。我就是蔬菜水果选择的多，因为照顾老妈在农村，买什么都不方便，就家里有啥就吃啥。
从决定了跟老妈一起食用之后，我俩再就没有断过，直到去年（2021年2月份），我跟哥哥嫂子们说我要跟老妈单住，在一起不方便，他们农活太忙，饭吃不到一起去。
从那时候开始，我算是跟老妈吃的标准一点了，当时的目标就是让老妈得到改善，没有条件给她用好的产品，只能食补。心里一直想通过饮食，让老妈能过得舒服一些，有个真正幸福的晚年。
因此，老妈的健康就是我的目标，我自己本身也想体验一下，看看它到底有没有效果，有目标就会有动力，健康真的大于一切，贴身照顾老妈后的深切体会。
2. 我为什么要这么做？
这么做的原因，还是离不开健康，为了老妈也是为了我自己，我也到了疾病缠身的年龄，又因为照顾老妈，我都不敢生病，就连头疼感冒我都害怕。
看着老妈因为手术，身体明显不如以前，说话别人都听不清，自己都照顾不了自己，那时候经常看到老妈无助的流眼泪，曾经是女强人的老妈，一下子需要别人照顾她的吃喝拉撒睡，她肯定接受不了。
我虽然不能让她恢复但之前，但是我会让她在有生之年过得开心幸福一些，让她不会感到有孤独感，不会因为吃的而闹心，我一定要让老妈通过饮食得到改善。
所以，这么长时间来，我才能毫无怨言的一心一意为她搭配营养早餐，为了老妈为了我自己，能有个好身体照顾老妈，她真的是我放不下的心头肉，我是她生的，这也是我应该做的。
3. 它值不值得我去做
现在，食用这么长时间了，身体感受特别棒，我去办健康证，在医院检查各个项目，全部健康，这好多人都不信，步入中年的我，可能一点疾病没有吗？
是的，人都吃五谷杂粮，哪能没有病，似乎很多人都这么认为，我在10年检查的有【多发性子宫肌瘤】，当时不管是医生或者是之前得过此病的，都说得做手术。
然而，我直到现在也没做手术，开始的时候，吃过一段时间药，然后再没吃，一年去检查一次，后来看它长的速度不快，我就两年检查一次。
这次是2020年检查的，还没有长到必须要手术的那个程度，所以，知道它长得慢，这两年我都没去检查，身体也没有任何的不适。
老妈也没有因为手术而影响她，别人都以为老妈需要吃药，或者都认为老妈也会有老年病，三高之类的。恰恰相反，老妈除了术后影响，什么病都没有。
任谁看了都觉得不相信，但是事实就是这样啊！我俩每年都不感冒，别人都纳闷，什么原因呢！我觉得跟我们的饮食有很大关系，俗话说“病从口入”，一点不假，这两年，我边学健康管理，边调整我们的饮食。
我俩的健康，是不是说明了一切，无病一身轻，真的很好的感觉，常年一粒药都不吃，大家说值不值得去坚持呢！人到中年和老年，晒的不是金钱、不是有多少房产，而是晒你多么健康。
有大把的钞票，疾病上身了也都送给了医院，一分不少，不讲价的都得给人家，拼搏大半生的身家，都给了医院，自己还要遭罪，自己的身体自己要好好保护，吃啥不重要，吃完健康才重要。
最后，红梅告诉大家，想要拥有健康的身体，首先要有健康观念，有了健康观念，在执行期间你才不会中途放弃，你才会坚持下去。祝福大家都能拥有健康！！！
果盘、青拼（鸡蛋饼、甘蓝、胡萝卜、土豆、圣女果、白萝卜）、核桃仁、红薯、鸡蛋、蔬菜窝窝头、黑白燕麦片。
鸡蛋煎饺、青拼、芝麻球、藕粉
青拼、水煮蛋、芝麻球、橘子、紫米包，藕粉
鸡蛋煎饺、苹果、青拼、圣女果、黑白燕麦片
鸡蛋手抓饼、青拼、核桃仁、芝麻球、柿子、豆浆没拍上
我跟老妈的饮食，大部分是水果蔬菜为主，都是自己家种的纯绿色无公害蔬菜，都新鲜，水果有时候是买的，主食也吃的少，面粉都是自己家麦子磨出来的面。
因此，健康饮食还是很有效，也很重要，请大家一定要重视哦！
