图片发自简书App
昨晚与家长讲笑话。
说我是晚上九点半就自动关机，早上五点多点就自动开支，与闹钟一样准。
笑话归笑话，这段时间的睡眠质量好的很。晚上要睡时，再吸引人的段子也挡不住要合上的眼。早上也是，叭嗒一下，直接清醒，没有浅眠的过渡。
早上去买菜，照例会去路过的药店上会儿称。结果令人满意，轻了4斤。
这应该与早上坚持跑步有关联的。
每天早上起床，就先烧一点开水，等着回来时喝，然后洗个脸就出发。大约跑半个小时，再慢慢往回走，再固定的地点拉伸筋脉。拍拍照，听听音乐，到家时六点半。
喝一杯热水，顺便煮些早餐，间隙冲个澡，穿戴好后便可以吃了。打开电视边看新闻边吃，冬月也拉直后腿挤上餐桌，怎么看都是个愉快的早晨。
觉得早起的日子，时间多了很多，五点到七点半，可以从容的做这许多事。
反而不想起床的日子，上班都是急匆匆的，常迟到。
早五晚九，老年人的生活已来临。
