自从学习了正念之后，每天都在修炼自己投入当下，进行禅修。关注当下的自己，一举一动，一呼一吸，去享受身心的合一，去体验当下的快乐。
今天在包饺子的时候，一边听着轻音乐，一边包饺子。左手拿起饺子皮，右手放上剁碎的肉，然后再把饺子皮周围弄上水，再合拢它，然后再慢慢弄出像扇子一样的形状。整个过程都在关注自己动手的过程。不紧不慢，心无杂念。
包饺子的时候就是包饺子，不想任何其他事情，一心一意包饺子，让包饺子这件事与自己的心合二为一，而不是有分别心，觉得包饺子是浪费时间的事情，或者一边包饺子，一边想其他事情。
这就是在禅修。
还有今天也打了桌球，在打桌球的过程中，不在乎输赢，就是享受打桌球的乐趣，打好每一个球。也不执着与打完球之后，球停的好不好，就是顺其自然让它停在它停的地方。
在打球的过程中，我不喜欢太多的杂音，不喜欢总是对比，这样的声音会扰乱我的思绪，我只想安安静静的打球，集中注意力打球。
打球的时候就是打球，让打球这件事与自己内心合二为一，这也是在禅修。
在享受自己包饺子和打球的过程中，我发现这些技能都是自己的经验技能，不用再重新学习的。而且这些经验技能，是以前的自己保持对生活的好奇心，看到什么就想学，并且用心学的结果。
以前学东西，看到什么就学，乐在其中，根本不会想:“学这个有什么用？玩这个有什么用？”，我想 ，这也就是学习的意义，学习的意义在于享受学习的过程，学到了，这就是意义。
现在想想，我十八般武艺样样精通，各种运动，羽毛球，乒乓球，排球，桌球，篮球，跳绳等等，还有象棋，跳棋，围棋，打牌等等，包括做饭等家务活，也回想自己以前的学习成绩也还算不错。这些应该归功于自己对学习本身的热爱，喜欢做的事都会用心做好。
这些都是很好的品质，现在总结自己的心路历程，才发现学习的意义，发现了就会继续保持，才会在生活遇到瓶颈的时候提醒自己，“不要太功利，不要急于求成，要享受学习本身的乐趣”。
就像达·芬奇讲过的一句话，他说：“正如明明没有食欲却去吃东西，会对健康不利，如果没有兴趣还去学习，则有损记忆”
当你很想学一门技能的时候，这需要发动自己的学习兴趣，要真正喜欢这门技能，人的大脑就喜欢做自己喜欢做的事情，而且在做喜欢做的事情的时候，会很投入，效率也特别高。
回归学习的意义，不要忘记学习，要“活到老，学到老”，生活处处都可以学习，从过去，现在，未来学习。
当自己发现学习的意义的时候，会更加自信的肯定自己做一件事的动力，这也是驱动力的来源，清清楚楚，明明白白的知道自己在做什么，而且会得到什么。自己能够快快乐乐的享受学习的意义，在以后教育后代的过程中，也会支持他们去探索世界，尊重他们的好奇心，并且和他们一起享受学习的乐趣。
活到老，学到老，每天学习一点点，成长一点点。
