本周《江武墨·成长日课》的主题，是关于“时间”的反思，我之前看到这个主题，认为会偏重于提高时间效率，结果惊喜地发现，竟然还有一天专门写发呆、写留白。此刻发现，墨墨对于时间的觉察，太超乎我的想象了。

万事万物，讲究留有缝隙；处事为人，讲究留有退路。懂得给生活留白，是一种张弛有度；懂得给学习留白，未尝不是一种精进；懂得给工作留白，亦是一种恰到好处。

01

工作留白：早到晚走，感受生活的色彩

工作中多留出“1小时”，恰到好处帮助我们进一步反思。

这点来源于成长日课的践行，墨墨提到，“早上班30分钟，晚下班30分钟，可以帮助我们更好地工作”。

自己在践行过后，发现这一招真的非常好用，以前自己是8:00上班，不到7:55不出门。现在将化妆时间大大缩减，尽量在7:30前出门，留出来的时间用来写手帐，进行当天的日程规划。写完手帐如果有剩余时间，就用来阅读或者听书。

同时，推迟30分钟下班，利用这段时间回顾当天的工作，对照日程安排，看看自己还有哪些工作没有做完。如果都做完了，就进行当天工作的反思总结。

早到晚走，为我的工作打开了一扇窗，让自己能看见一幅五彩斑斓的生活画卷。

02

学习留白：记录灵感，增添人生的乐趣

学习中留出复盘和反思的时间，让最近的学习效果实现极大的精进。

周六，江武墨优秀圈子第91次会议中，一位姐姐提到，“写课中也要留白。”让我猛地眼前一亮，我忽然间意识到，每天的日复盘虽然可以帮助我们梳理一下问题，但归根结底依然存在滞后性，很多一闪而过，或者是一个番茄钟结束后的感悟，自己等到晚上再去复盘总结，就差不多都忘了。

而在学习里的留白，通过flomo就能很好地记录下来，晚上再进一步地整理和归纳，能让学习更加精进。其实这就是将自己的复盘切割成无数次小复盘，通过小颗粒的积累和迭代，一点点实现大目标。

记录灵感，为我的学习安上了节奏器，自然而然地谱出美妙的歌曲。

03

生活留白：学会独处，享受自由的味道

更好更科学的休息，为生活带来张弛有度的留白。

自己对于休息和学习、工作之间的界限总是很模糊，甚至可以说，这段时间其实经常处于灰色地带。规定的休息时间，自己会开心地看小说，结果因为看得太入迷，总是拖到很晚才睡。休息反而变成熬夜，第二天又不得不早起，却因为前一天耽误的休息时间，导致效率低下，陷入恶性循环。

其实关于生活中的留白，自己可以做的有很多，与他人交流时保持距离，做到停顿与倾听；学会一个人独处，去看一部电影，一个人去找一家好吃的餐厅饱餐一顿，甚至是一个人去旅行，都是我们生活中的留白。和伴侣一起，和孩子家人一起的娱乐时光，也是很好的留白方式。

生活中正确的留白，可以帮助我们更好地恢复精力，帮助我们更好地投入到接下来的学习和工作中，从而形成良性循环。也证明了“越会休息的人，越会高效工作”，而高效工作节省下来的时间，用来享受生活与自由。

学会独处，为我的生活按下了暂停键，那才是真正自由的味道。

一套组合拳下来，自己对于工作的思考能力大大增强，许多以前难以处理的工作也迎刃而解，工作效率提升明显。

留白，是艺术创作的一种方式，当“留白”走进我们的日常时，就成为了我们的处世哲学。

留有余地，练达张弛，便留有了一线生机，一丝希望，给他人，也给自己的人生多一份余地。

曾国藩曾说：最好的人生是“小满”，小满的人生境界，即是“留白”，花未全开月未圆。

作者 | 南萱