我们的大脑中，有两个角色：
一个是理智脑；
一个是情绪脑。
情绪脑很强大，所有的爬行动物都有情绪脑，在我们还不会直立行走的时候，它就存在了；
后来人们写字、交流、学习的时候，才慢慢发展出了理智脑。
在情绪脑面前，理智脑如同一个弱小的孩子。
这也是为什么我们大多数人都会不理性，都会受情绪干扰。
明明知道某些事物对我们好，却依旧喜欢我们喜欢的。
比如有些小朋友不喜欢吃胡萝卜或其他蔬菜，喜欢吃巧克力、蛋糕、饼干、点心等。
由于小朋友们的理智脑发育还不完全，自我控制能力也没有受过教育和训练，就会倾向于选择那些简单的、符合自己喜好的事物。
有一个实验非常著名，叫棉花糖实验：
就是将一群小朋友聚集在一个房间里，工作人员给每个人发放一只棉花糖。
然后工作人员告诉全体小朋友：如果能够在10分钟后工作人员再次回到房间时，手中的棉花糖依旧在，就会额外奖励一只棉花糖。
然后工作人员便离开了现场，通过摄像头观察小朋友们的行为。
有的小朋友在工作人员离开的时候，就将棉花糖吃掉了；
有的小朋友过了一两分钟忍不住，将棉花糖吃掉了；
有的小朋友自己本来没打算吃的，结果看到别人吃得很香，自己也忍不住吃掉了手里的棉花糖……
十分钟后，工作人员回来时，手里依然有棉花糖的小朋友寥寥无几。
专家、教授跟踪了这些同期小朋友的未来20年甚至更长时间的成长和发展情况，惊人的发现：
那些能够选择延迟满足（克制自己、等待10分钟后奖励的那些小朋友）在人生路上获得了更大的成就！
等待得时间越长的人，越有耐心和自控能力，成就往往越大！
故事是这么个故事，有人可能会想：
这些小朋友天生就是如此！
别人的命运和自己的命运不一样！
但事实表明：
理智脑就像人的肌肉一样，可以通过后天的训练而变得更强！
智商也好、天赋也好，只能是一个人生长环境（比如父母的教育程度、家庭氛围、校园师生关系等）所影响和塑造的。
但我们进入社会之后，依然可以通过改变认知来实现自我教育、自我革新和自我提高！
如果自己认定自己就学不会某件事情，比如开车或者做饭等，那么自己的情绪脑就会“帮助”自己，在开车和做饭时候产生消极情绪，影响学习和成长！
《被讨厌的勇气》一书中讲道：
我们因为某件事情做不成、失败，归结于过去做这件事情失败的话，就是赋予了这件事情一个“意义”！
这件事情因为我们的什么什么原因做不好，就成为了我们做不好这件事情的理由。
我们对过去发生的每一件事情赋予的意义很重要！
赋予什么样的意义，就会得到什么样的机会结果。
做任何事情都是这样。
因为情绪脑总会在关键时刻站出来，耍个“小情绪”。
这个时候，就需要理智脑帮忙思考🤔：
真实的情况究竟是怎样的？
用理智脑来“检查检查”情绪脑，看看是不是处于“情绪状态”。
如果发现大脑此时处于情绪状态，理智脑要明白：
不要批评情绪脑
这点很重要！
因为批评自己和指责自己会让自己感到气馁和缺乏行动力。
可以让自己有以下选择：
1、放松一下，转移一下注意力；
2、安慰安慰，理解一下情绪脑的“小情绪”。
讲到这里，才可以回归主题：
我今天不想看书学习了，只想打打游戏！
这个时候，就可以安慰安慰情绪脑，然后就去放松一会儿，
这样的话，能够做到劳逸结合，并且不会使情绪脑产生抵抗情绪。
我们“教育”自己的时候，要这样做；
同样教育子女的时候，也需要这样做。
批评对方不看书学习，只会让对方产生抗拒，因为小朋友的情绪脑发育更加不完全。
先安慰其，使其放松，然后约定好娱乐放松时间，时候感觉自己没那么疲惫、愿意继续学习的时候，再进行学习。
