今天分享的书是被讨厌的勇气，这本书听过几个版本的，它是一本强人哲学，通过禅师和青年对话体的形式，来讲述为什么人际交往中会有烦恼，拥有被讨厌的勇气才能真正的自由。

#1 区分原因论和目的论

原因论：对于一件事情有这样的结果或者状态，找一个原因，它背后的价值是做事给自己找借口，认为是由外部的因素造成的，而不去面对真正的目的，它是被动的，不得不的。

举例：我最近没有怎么运动，加上饮食不注意，体重上涨了一些，原因论就是我把又长胖了这件事情的结果归于因为我没有运动，没有管住自己，导致自己这样的。

目的论：对于一件事情有这样的结果，不是因为外部的原因，不是跟过去的经历有关，而是因为就想怎样，不想怎样。它是主动的刻意选择的。

举例：我最近没有怎么运动，加上饮食不注意，体重上涨了一些，不是因为我没有运动，没有管住自己，而是因为我就不想运动，不想管住自己，不想让自己瘦下来，才会导致这样的结果。

这样可以看出来，人们为什么喜欢给自己找原因找借口？因为这很简单，而目的论就要难了，因为你要改变这样的现状，就需要去付出大量的行动和努力。而原因论很简单，给自己找借口，原因，什么都不去做就行了。

海灵格说过一句话：受苦比解决问题容易，承受不幸比享受幸福简单。

仔细品一下，受苦比解决问题容易，承受痛苦我什么都不用干就行，而解决问题是很难的，同样，享受幸福是要付出很多辛苦才得来的，而承受不幸要比享受幸福简单的多。

对于我们来说，要想改变现状，改变结果，获得幸福就要鼓足勇气，勇气是一个人最宝贵的品质。

这也是为什么我们需要被讨厌的勇气，在接下来的课题分离中也会谈到这一点。

#2 要有自卑感，而不是自卑情结

自卑感：面对比自己强的人，产生自卑感，这是正常的，赞美和肯定别人，同时告诉自己也会努力，它是让人越来越优秀的一种动力。

自卑情结：就是原因论，把他人成功，做的好的原因归结为借口，给自己找借口。

我们要有自卑感，而不是自卑情节。它会让人倾向给自己找借口，变为恶性循环。

要警惕自卑情结，把优秀寄托于外物，容易导致优越情节。

我的启发：

有自卑感是很正常的，虽然是压力，也是激发我们超越的动力。

真正的自信不依托于外物，外物获得的都不足以维持长久的自信。

但还是有的人真的太优秀了，还是超越不了怎么办？用课题分离做好自己，不论上天交给你什么牌，想办法把自己的人生课题足够打好。

#3 学会课题分离，少些人际烦恼

每个人都是独立的课题，有自己要修炼的课题，不要过分去干涉别人的课题，也不要让别人随意干涉自己的课题，要有界限感。

如何区分是自己的课题还是别人的课题？那就是带来的责任谁承担？那就是谁的课题。

简单来说，就是明白是谁的课题，不越界，不干涉，不评判，做好自己。

但是人际交往又是复杂的，我明白了谁的课题，谁负责谁承担，我还是不开心，为了让别人评价好而去迎合，就会永远不会自由，不会开心。

记得，怎么评价我们是别人的事，别人的课题，我们管不着，我们是不是只要做好自己的课题，遵循自己的规律就够了呢？

同样，有人喜欢我们，也会有人不喜欢你，没有必要去可以迎合，你也无法做到人人都喜欢。

我的启发：

把自己放在第一位，在自己的界限里做好自己的课题。对于自己的责任，自己承担，同时是别人的责任不要越界。

那课题分离说的把自己和他人分的那么清，那我还能快乐起来吗？这是一个让你有时候少一些人际烦恼的秘籍，为什么有时候人际交往会让人烦恼，就是没有分清自己和他人的课题，你以为的为他好，你替他决定事情，你想让他按照你想要的样子去做.......超越了界限，自己心累，别人不理解。

课题分离不是自私，不是放任，人和人之间除了课题分离划清界限，也还有温情的情感。

对于我们最爱的家人，好友，当然也不能因为课题分离而疏远。

#4 寻找共同体感觉

像这样把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。

什么是共同体?  宇宙万物都是一体的，自己有自己的位置，能做出自己的贡献。

在公司，在学校，在家庭，去寻找这种共同体感觉，即我是这里的一部分，我有自己的位置，同时积极参与到共同体，我能为别人带来什么，当遇到困难的时候，往上找一个更大的共同体，也会释怀。

被讨厌的勇气非常经典，启发我要想真正改变自己，就不要找原因论，直面目的论，原因论只会让自己原地踏步，陷入恶性循环，目的论虽然难以接受，明白背后是因为缺乏直面现实的勇气，也不敢直面，鼓励自己多一些直面结果的勇气，不要总是给自己找借口，从头口上多说“我试试”。

要想自由，就要有被讨厌的勇气。