文|过云雨

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无复盘不成长 （210809-210815）第127周

生活：

¹周一醒来早，身体酸痛有所减缓。

²周二最幸福的事就是醒来后，觉得全身酸痛减轻，身体开始恢复正常。

艾灸的时候，需要静心，那躺着闭眼，不知不觉再次睡着，醒来觉得很舒服。

³周三醒来，精神抖擞，身体的疼痛有所减轻，但愿每日都能有更好的消息。

⁴周四醒来，精神一般，昨晚被热醒，汗流浃背的感觉很不好受。很难再次入睡，夏天的滋味不好受。

⁵周五早早被热醒，醒来精神一般，昨晚热气腾腾，辗转反侧，很难入睡。

⁶周六半夜总是咳嗽，喉咙太干，昨晚不敢喝太多水，多次咳嗽醒来，夏日炎炎，内心有点难。

⁷周日醒来，精神充沛。昨晚天气较凉，风扇轻松入睡，但就是怎么睡都不舒服，转换睡姿很多次。

学习：

¹周一完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

²周二完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

³周三完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

⁴周四完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

⁵周五完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

⁶周六完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

⁷周日完成四号打卡，早上完成部分复盘，下午完善复盘、阅读，晚上完成复盘、时间表 、日更随笔。

想法：

¹周一心想不艾灸了，每天热出一身大汗，也是难受。

²周二决定试试灸后背，看能否缓解病情。

想法很简单，病在家里加重的，肯定能通过其他方法缓解病情。

说到做到，感谢妈妈的配合，我期待更好的疗效。

以前会心急着早上尽早完成复盘，现在心态变了，最重要的事是调理身体，那就以它一切为先。

³周三艾灸时，睡不着觉，那就闭目养神，静静地躺着。

头脑里的想法很多，尽可能让自己保持安静，不去想太多事情。

⁴周四除了积极治疗，还有什么方法拯救自己？

面对妈妈的大神推荐，实在是无福消受。

⁵周五早起，早完成艾灸，提早完成学习任务。

⁶周六尽早完成艾灸，完成复盘任务。

天气阴晴不定，据说早上下了大雨，那时我还在睡梦中。

⁷周日早早起床，尽早完成艾灸。

开心的是身体在慢慢地变好中，期待能有更大的进步。

休息 ：

¹周一昨晚睡得还行，精神一般。

²周二昨晚睡得还行，精神不错。

³周三昨晚很热，刚开始入睡难，后来轻松入睡。

⁴周四昨晚很热，刚开始入睡难，半夜热醒，睡不着更难。

⁵周五入夜睡觉就是难，睡不着觉很难。

⁶周六昨夜还能轻松入睡，但喉咙干渴，多次醒来。

⁷周日睡得着，起得来，早早起床精神好。

保养：

¹周一按摩走起。

²周二艾灸按摩走起。

³周三艾灸。

⁴周四艾灸。

⁵周五艾灸。

⁶周六艾灸按摩。

⁷周日艾灸。

总结：

1,工作：

待业中。

2,生活：

生活就是由各种小惊喜组成，身体有所好转，有进步就是最大的喜悦。

3,阅读：

本周阅读量很少，主要在阅读专栏上。

4,复盘：

复盘每次持续进行中，可见的是阅读量少，闷在家里，能写下的更多是琐碎和情绪。

5,日更：

日更持续中，但阅读量少，视野变小，日更艰难，只能想到什么写什么。目前仍拖欠作业中。

6,运动：

在家尽量多动，但长期不动后，觉得动起来很烦、很累，可怕的习惯。

7,情绪：

情绪渐渐恢复平静，虽仍有对身体的担忧，但担忧解决不了问题，那就接受现状，好好努力。