饮食记录 第117天

2019年 11月9 日

早称:

目标：

早餐：没有

午餐：ucc117黑咖啡➕清蒸鱼

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午休：没有

晚餐：没有

运动：一点点拉伸动作

喝水：不知道

感受:今天在家又刷地了，比锻炼还有效果，出汗了。那天锻炼一次，现在好多地方都还在酸疼，需要好好拉伸放松。好好相信自己，爱自己

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