你在害怕什么？

每个人都有自己恐惧的事物，出于对这种恐惧的考虑，我们每个人都是一定意义上的神经症性恐惧，通常来说状态预期性焦虑往往是症状起点，这被称为过度反应，意义疗法的技术之一是矛盾的意向技术，基于两种事实，一个是恐惧带来他所害怕的，另一个是过度的注意使他所希望的成为不可能。所谓矛盾的意向技术是指，让患者态度转变，使担心变成一种相反的愿望，通过切断恶性循环而达到治疗的效果。相当于应了一句话“有些东西你越想得到就越得不到”，“可遇而不可求”。作者的医学实验证明，此种疗法在治疗睡眠障碍等各种焦虑性疾病很有作用

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