我的善意竟换来「语言暴力」?这样心理建设避免受伤

十几岁时,我在网上发布人生第一个帖子,一下子收到很多条曲解与抨击。我哭着离开电脑,之后十年都没再在网络公共平台留下任何痕迹。

在我的生活圈里,依然会感受到不同程度的「语言暴力」,来自陌生人、领导同事,甚至来自家人、朋友……

我对语言文字很敏感,当那些具有强烈攻击性的话语朝我抛来时,我便感觉像是很多把飞刀直戳胸口。

表面看来毫发无损,内心早已破碎不堪,需要很长时间才能复原。

我一度非常苦恼,不明白世界为什么是这样的——我从来没有对任何人恶语相向,再生气都不骂人,我对这个世界的善意为什么换来这种结果?

敏感如我,又该如何避免一次次受到伤害?

.

我困惑了很多年,后来终于想明白。

以前我觉得非常难受,是因为在我看来,这似乎是一场「交换」:

当我言语温和,对方言语恶劣,就好比我把花送给他,他却向我扔来飞刀。我的心意没能被珍惜,身心也受了伤,而他却毫发无损,还收获了鲜花。

这当然让人感到委屈、受伤和不公。

其实,这并不是一场「交换」,而是各自气味的「释放」:

我一直捧着花,香味环绕着我,对方一直捧着屎,臭味环绕着他。当我们靠近时,他闻到了我身上的香味,我也闻到了他身上的臭味。

我会因为臭而感到不舒服,并选择表达感受态度或直接远离,但不至于受伤,也并没有失去什么。

另外,我是什么样的人,取决于我自己,而不是取决于他人对我的态度。他人对我的态度,有时是我言行和价值的反映,但很多时候并不是。

.

至于说要对捧着屎的人有什么反应……相比「生气」「难过」,不如给予「同情」「祝福」。

他捧着屎,可能是因为不够幸运,没能见过花,或者他曾经捧着的花被换成了屎,他还没有足够的能力守护好花。

如果我们有机会一直捧着花,便要感谢我们的幸运与强大——我见识过美好的模样,并把它留在了生命里。

(ps:花和屎只是形象的比喻啦~)

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