11月灵希成长陪伴营第12期 Days17
【今日阅读】《认知驱动》
【今日章节】第四章
【今日早起】
【今日运动]
【阅读收获]
新知1:降低期待，命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人：一是只做刚需之事，真正的刚需并不多（聚焦）；二是没有期待之心，回归那种允许自己慢慢变好的状态，依旧可以从容地做成任何想做的事情。
新知2:'少即是多，慢就是快',遇到困难时主动降低期待，允许自己一次只做好一件事情，允许自己在开始的时侯进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事。
新知3:学习无非两种，一种是认知上的学习，一种是技能上的学习。(认知上的学习掌握三点：获取高质量的知识---深度缝接新知识—输出成果去教授；技能上的学习：学习即练习，有一是一，速度也是一种能力)
新知4:普通和卓越之间的分水岭是穿过去的，不是跨过去的。那些愿意深度练习的人就好比在打隧道，虽然每一步都走得不容易，速度也不快，可一旦将其贯穿，那就是一劳永逸的轻䡆了。
新知5：你应该有个秘密项目，这种感觉很好，平时该上班上班，自己私下干一件大事，这个项目不是普通的业余爱好，你非常严肃认真，每天都取得进展，只有你自己知道你自己在做什么。工作终有一天会离我们远去，甚至某些不可控的因素都有可能将其夺走。所以无论如何，我们都要在本职工作之处培养一个或多个全新的技能，去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势。
新知6：特别关注我们目之所及和触手可及的东西，最典型的莫过于自己的身体了，长期坚持有氧运动不仅让身体更健康，也会让思考力、专注力、自控力方面有更好的表现。
新知7：大环境借势顺流而行，小环境借力主动掌控.
