很多时候我就在思考：一个人应该怎么样去做，才能够让自己每天都能够理所应当去生活，而且内心是充满喜悦和平静的。其实一个人的喜悦和平静是比较难以修炼的，这需要自己的意志，需要自己的方向，需要自己的勇气。
一个人最好的模式是什么？就是自己能够很好的去治愈自己，就是自己能够很好的表现自己。当我们和一个人相处的时候，如果和这个人相处起来很困难，很痛苦，那么这个人就不是自己想要的那个人。如果和这个人相处在一起很舒服，很痛苦，很享受，那么这个人应该就是自己想要找的那个人。
生活就是这样，往往是爱而不得，求而不见。其实我们每天都在和自己的内心做斗争，让自己的内心活得比较坦坦荡荡。当自己能够坦坦荡荡去生活的时候，我们就会发现生活其实是很简单的，简单地让我们感觉到内心的充实。
让内心喜悦和平静最好的一个方法就是：专心致志去做一件事。人在专心做一件事的时候，把自己的心智模型全部投入进去的时候，让自己进入到心流状态的时候，整个人就会显得非常快乐自在，并且能够感受到幸福的体验。
当我们正在干一件事，突然脑子里面还在想着其它的事情，那么整个人的精神状态就是不对的，整个人的感受体验是不对的，甚至会产生强烈的焦虑感。比如说我现在正在抒写文字，如果这时候我全身心去写，大脑中的很多知识点就会自动流出来。
如果我一边在写文章，一边脑子里面在想着刚才那个人为什么说自己坏话？中午应该要吃点什么呢？明天应该要去哪里旅行呢？当自己想到这些的时候，整个人的状态就不好了，甚至会让自己的写文章的思路被中断。
就在这一刻会让自己觉得生活真是太无趣了，那应该怎么办呢？就应该要让自己一心一意去写文章，其它的干扰项不去想，其它的干扰项不去思考，就让自己在写文章的过程中体验到愉快的体验。
这种强制性思维在起初的时候很痛苦，很难受。但是得要让自己学会，因为只有自己学会后，后面就自然而然学会了。并且自己在做任何一件事的过程中都会有这样的状态。
为什么一个人想要睡觉就能够立马睡觉？就是因为现在的大脑指令就是要让自己睡觉，其它的事情就不去想了。那么有些人为什么会失眠？就是因为自己总是处于失眠的状态，并且大脑不由自主的会去想很多事情，这些事情就一直干扰自己的状态。
一心一意去做一件事，是一件幸福的事，也是一件简单的事。我们不是超人，我们不是能人，在自己年轻的时候可以去不断尝试，不断体验不同的职业或者行业。但是到了一定年龄阶段后，就要开始思考自己的未来之路了。就应该把时间放在好好打磨自己，认认真真做好某一件事，就让别人觉得自己的标签就是这个。比如我就是心理咨询师这个标签。
如果我是心理咨询师，还是销售化妆品的，还是卖酒的，还是餐厅服务员，还是很多其它的头衔，那么就会让人觉得自己到底是什么角色呢？这样就造成了角色混乱的状态，这样就很不好了，甚至会让自己觉得内心紊乱，精力分散。
一心一意干好一件事，就想着怎么样把这件事给干好，好好干，一直好好干。干出自己想要的结果出来，干出自己期待的结果出来，就在那一刻，发现自己是真正的长大了。
