今天是2.14日，也是西方的情人节，今天照常上班，食堂吃的早午餐，上午又做了核酸，工作一切顺利，本来计划把手里的现金存上，忘记了带银行卡。晚上回家先生和南宝做的晚餐，先生买了鸡腿，猪肝，灌肠，补充能量，因为身体不适，这半个月一直没有节制饮食，晚餐吃的比平时多。
反思：自己要坚持早睡早起，健康饮食的习惯，这段时间睡眠不太好，没有早睡，睡眠质量不好，晚上坚持了泡脚收效甚微。饮食上也没太注意，要慢慢纠正。要让自己每天都能从饮食上获得充足的能量补充，让自己吃得健康，补充能量，这样不容易囤积发胖，是精力管理中非常重要的一环。除了饮食的顺序——早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。如果要面临很多挑战，有很繁重的事务要处理，那么你可以在早餐和午餐的时候适当地多吃一点，吃好一点，以确保自己有足够的能量；而如果你今天在家休息，那么你就可以选择轻断食，以清空身体里的毒素。
