刚刚在简书看到一篇简友的文章，《好好吃饭，好好睡觉》，有所触动。作者用简短的的篇幅论述了好好吃饭，好好睡觉的重要性。看完文章，我突然觉得现在的自己好幸福，发现自己老为周末睡懒觉而自责愧疚有多可笑！
不错，健忘是人的顽疾。以前吃过的苦，受过的伤痛，随着时间的流逝，我们很容易就忘了当时的感受和想法。我曾经有过2年的失眠经历，医生诊断说是精神焦虑引起的。那时，我整夜整夜地睡不着，每天一到夜晚来临就紧张，一躺下就开始焦虑：我要是再睡不着怎么办，明天的工作是不是要完不成？越是担心睡不着就真的睡不着……
那段时期，我对生活唯一的愿望就是让我睡个好觉。我想，如果上天能还给我一个好睡眠，我可以不在乎赚多少钱，可以不再计较让我耿耿于怀的人和事。只要我能睡好，我什么都可以不在乎！
后来，失眠真的好了。睡觉又成为像吃饭一样容易，一样自然而然的事情。我也渐渐忘了以前失眠时的感受，忘了要看淡名利，忘了要有宽广的胸怀，忘了要不再计较得失……
以前失眠时总是想，以后要是我能正常地睡觉了，我一定不再熬夜看手机，看电视。结果呢，我又自以为睡眠质量好，觉得少睡一两个小时没问题，又不知不觉开始晚睡……
我这是典型的“好了伤疤忘了疼”！
我们总是不知道好好珍惜眼前拥有的东西，非得等失去了，才幡然醒悟原来我们以前拥有的，看似稀松平常的，其实有多么宝贵！
能吃能睡，在我们大部分人看来都是极其容易的事。正因为容易，才没想过要好好珍惜，好好保护这种基本的“技能”。
好好吃饭，就是要正常吃饭。既不要因为工作忙而不吃饭，也不要因为有喜欢的美食而暴饮暴食。简单地说，不要让自己处于“饿来饿死，饱来撑死”的极端状态。
好好睡觉，这个看似简单，其实最考验人的自律。熬夜工作，熬夜学习，熬夜追剧，熬夜刷手机，都是我们很多人经常会犯的错误。后两个为了娱乐晚睡，我们都知道不可取，但总是身不由己，很难改。前面两个呢，为了工作和学习晚睡，表面看是努力奋斗的表现，长远看却是得不偿失的。个中道理，就不用赘述了。
能吃能睡是福气，好好吃和好好睡是人生态度。只有端正了态度，才能享受到福气！
